Hoppa till innehållet
Banner

På denna sida har vi samlat alla våra styrkeövningar i vad vi har valt att kalla en Styrkeövningsdatabas. Styrkeövningarna är indelade i sex muskelgrupper. Armar, Axlar, Ben. Bröst, Mage och Rygg.

Fler övningar utifrån muskelgrupp

Övningar sorterade på muskelgrupp

Banner
TRÄNA MAGE

Lyckas med plankan

Så gör du övningen Plankan extra tung och stärker bålen