0
0

Träna bröst som Martin Heede

Martin ger dig två bröstpass att alternera emellan. Inför varje träningspass gör Martin en 15 minuter uppvärmning på löpbandet och dricker en PWO med 0.5l vatten under tiden.

Pass 1

Träningsscheman för samtliga muskelgrupper

Varje träningsschema är framtaget av våra atleter som är bland de bästa inom sin gren i Norden.

Träna rygg med Waldemar Gustavsson Ek

Träna axlar med Marc Skovsbøg

Träna armar med Pontus Koskelainen

Träna ben med Jackie Masete

Träna ben med Martin Heede

Träna mage med Oona Tolppanen