0
0

Goodlife proteinbars upp till 40% rabatt! Köp här >>

På denna sida har vi samlat alla våra styrkeövningar i vad vi har valt att kalla en Styrkeövningsdatabas. Styrkeövningarna är indelade i sex muskelgrupper. Armar, Axlar, Ben. Bröst, Mage och Rygg. Till varje muskelgrupp finns minst ett träningspass från några av nordens mest vältränade atleter. Dessutom träningsprogram för helkropp med olika redskap. Trevlig träning!

TRÄNA MAGE

Lyckas med plankan

Så gör du övningen Plankan extra tung och stärker bålen

Träningsscheman per muskelgrupp

Varje träningsschema är framtagen av våra atleter som är bland de bästa inom sin gren i Norden.