Hoppa till innehållet
Fri frakt över 499 kr
Fri retur
14 dagars ångerrätt

Kroppsviktsträning

Här hittar du allt inom kroppsviktsträning, där du använder den egna kroppen som motvikt och främsta redskap så att du kan öka din styrka, kroppsmedvetenhet och kroppskon...

Här hittar du allt inom kroppsviktsträning, där du använder den egna kroppen som motvikt och främsta redskap så att du kan öka din styrka, kroppsmedvetenhet och kroppskontroll.

Läs mer

Vad är kroppsviktsträning?

Kroppsviktsträning är en klassisk och effektiv träningsform där den egna kroppen utgör ditt träningsredskap och din motvikt. Det gör att du får en riktigt bra kroppskontroll samtidigt som du tränar styrka, stabilitet och balans. Dina muskler, leder och senor kommer att tacka dig för att du tränar kroppsviktsträning, eftersom det lägger grunden för en vältränad kropp på längre sikt. För dig som vill bygga större muskler är kroppsviktsträning perfekt, eftersom du får mer motstånd ju mer du väger och därför alltid fortsätter utmana dig själv.

Öka i styrka med hjälp av olika redskap

För att fortsätta öka i styrka och inte fastna på samma nivå kan det vara en bra idé att addera några redskap till din kroppsviktsträning. Lägg till det lilla extra i ditt pass för att förbättra kroppskontrollen, bygga ordentligt stora muskler eller bli kvitt överflödigt fett. Med ett maghjul kan du maxa din kroppsviktsträning och med träningsstänger som exempelvis ett chinsräcke eller en chinsstång kan du använda den egna kroppen som motvikt på ett ännu mer kraftfullt sätt. Chins är ett måste i din kroppsvikträning eftersom de aktiverar en stor del av alla muskler i överkroppen.

Hur man tränar styrka utan vikter

Här hittar du bland annat pull up stativ och push up handtag. Pull-up-stativet gör det enkelt för dig att träna muskelgrupper som övre delen av ryggen och biceps, medan push up-handtagen ser till att du tränar bröst och axlar.

Med dessa två träningsredskap som enkelt kan användas i ditt hem kan du att träna funktionella och mångsidiga övningar som förbättrar din fysik.

Chins eller pullups?

Med en pull up bar kan du träna både chins och pullups vilket båda är effektiva övningar. Chins och pullips är två relativt lika övningar och används av många inom kroppsviktsträning. Det är flerledsövningar vilket innebär att du måste aktivera flera muskler för att genomföra övningarna.

Pullupövningen används bland annat av militären för att testa soldaternas fysik. Träna dessa övningar för att förbättra de stora muskelgrupperna i ryggen.

Dölj
3.495 kr
Toppsäljare
Toppsäljare
1 recensioner
TRX
3.149 kr
649 kr
Toppsäljare
6%
Toppsäljare
6%
5 recensioner
399 kr
Lägsta pris 424 kr (-6%)
Lägsta pris 424 kr (-6%)
6%
279 kr
Lägsta pris 297 kr (-6%)
Lägsta pris 297 kr (-6%)
3 recensioner
299 kr
849 kr
429 kr
239 kr
499 kr
599 kr
669 kr
Köp
Köp
599 kr
Köp
Köp
1.149 kr
9%
1.819 kr
Lägsta pris 1.999 kr (-9%)
Lägsta pris 1.999 kr (-9%)
6%
1.199 kr
Lägsta pris 1.274 kr (-6%)
Lägsta pris 1.274 kr (-6%)
6%
6%
2 recensioner
479 kr
Lägsta pris 509 kr (-6%)
Lägsta pris 509 kr (-6%)
Prisvärd
Prisvärd
3 recensioner
1.189 kr
Lägsta pris 1.189 kr
Lägsta pris 1.189 kr
Prisvärd
1.279 kr
Lägsta pris 799 kr
Lägsta pris 799 kr
1.999 kr
349 kr
6%
199 kr
Lägsta pris 212 kr (-6%)
Lägsta pris 212 kr (-6%)
169 kr
699 kr
279 kr
7 recensioner
299 kr
499 kr
5 recensioner
309 kr
6%
319 kr
Lägsta pris 339 kr (-6%)
Lägsta pris 339 kr (-6%)
199 kr
1.499 kr
20%
1.358 kr
1.698 kr
Köp
Köp
20%
1.279 kr
Lägsta pris 1.599 kr (-20%)
Lägsta pris 1.599 kr (-20%)
Prisvärd
365 kr
Lägsta pris 365 kr
Lägsta pris 365 kr
449 kr
1.149 kr