Yoga

Inom yoga och pilates står samspelet mellan kropp och själ i fokus. I ett långsamt tempo utför man olika stretchövningar som stärker koordination, smidighet, uthållighet ...

Inom yoga och pilates står samspelet mellan kropp och själ i fokus. I ett långsamt tempo utför man olika stretchövningar som stärker koordination, smidighet, uthållighet och koncentration. Det är en allsidig träning som passar alla - från unga till gamla, tränade som otränade. Detta tack vare att det inte handlar om maximal ansträngning utan om utmanande funktionell träning. Yogamatta även kallad träningsmatta är en smidig och populär matta som ger ett gott fäste och mjuk stötdämpning, samt är ihoprullbar och lätt att ta med sig.

Läs mer

Välj rätt yogamatta

Söker du en tjock yogamatta eller en snygg träningsmatta i läcker design? Vi har det du söker. Här hittar du olika mönster, färger och tjocklekar på mattorna. Mattorna är lätta att underhålla och rengörs vid behov med en fuktad trasa och milt rengöringsmedel. Det finns olika mattor för olika rörelser och övningar. Även om du är nybörjare, van yogi eller en som är en träningsälskare som vill ha din matta med dig ut i naturen, gymmet eller bara vara hemma så har vi yogamattan du letar efter.

Utmärkt träning hemma

Är detta nytt för dig och du behöver övningar för nybörjare så lär du dig snabbt. När du köpt din första yogamatta så är det bara att börja. Vill du vara hemma med din lugna musik på i bakgrunden så inga problem. När du utövar yoga så lugnar du din kropp och ditt sinne, samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet. Du kommer snabbt att hitta balansen mellan kroppen och själen. Du kan välja mellan att ha dina egna övningar som känns bra för din kropp, eller så finns det kurser. En del kollar på internet efter tips och råd och sen har de vardagsrummet som träningsplats.

Andra yoga redskap

Det finns flera olika redskap när du utför din yoga. Vid återhämtningsyoga så passar en yoga kudde utmärkt. Den är perfekt när du ligger på golvet eller i sängen med böjda ben så musklerna i ryggslutet och bäcken får slappna av. När du vill hitta de rätta yogapositionerna så finns yoga blocks att ta till hjälp. Här får du hjälp med de svåra positionerna. De finns i pressad naturkork eller en variant som är tillverkad i EVA-plast och polyeten. Dessa är framtagna för att underlätta inlärandet av nya rörelser.