Hoppa till innehållet
  • Fri frakt över 499 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
Gymgrossisten
Behöver du hjälp:
Behöver du hjälp:
Banner
Artiklar om

Träning & fysiologi

Här hittar du matnyttig läsning om anatomi, övningsutföranden, träningsprogram, m.m.
Scrolla ned↴

På denna sida har vi samlat alla våra artiklar om träning och fysiologi. För att du enklare ska hitta det du söker har vi delat in artiklarna i fyra kategorier. Övningar, Träningstips, Inspiration och Forskning. Trevlig läsning!

Banner
Artiklar om

Övningar

Beskrivningar av övningsutföranden och förslag på träningspass

Banner
Banner

Alla övningsartiklar i alfabetisk ordning

A - H

Abs, abs, abs

Bicepscurl - Gör om gör rätt

Bli bättre på bänkpress

Booty building

Så blir du bra på chins

Crossfit träningsprogram

Cardiopass på stepbräda

Ecdysterone

Funktionell uteträning

Foam roller övningar för hela kroppen

I - P

Kettlebell träningspass

Knäböj för större rumpa

Marklyft - alla bör göra det

Olympiska lyft

Ryggträning med Baronen

Q - T

Styrka med gummiband 1

Styrka med gummiband 2

Så gör du dips

Topp-5 underarmsövningar

Tre fettförbrännande pass

Tre övningar för stor rygg

Träna med viktväst

4 övningar för stora triceps

U - Ö

Vägen till human flag

Vägen till muscle-up

Vägen till one arm push-up

Vägen till Pistol Squat

Åtta tips för benträning

Banner
Artiklar om

Träningstips

Allmänna tips, råd och knep för att ta din träning till nästa nivå

Banner
Banner

Alla träningstipsartiklar i alfabetisk ordning

A - F

Benträning för nybörjare

Bygg och bränn samtidigt

Bygg stora armar

Bänkindex

Farväl till små armar

Fem övningar för större bröstmuskler

Fria vikter bättre än maskiner

Från soffan till gymmet

G - K

Guide: Ljusterapilampa

Guide: Lyftarskor

Guide: Träningsbälte

Julrim med träningstema

Knäskydd - hur du väljer rätt

Kombinera styrka och cardio

Kroppsomvandling del 1

Kroppsomvandling del 2

Kroppsomvandling del 3

L - S

Musik och prestation

Se bra ut naken

Sex tips för sexpack

Street workout

Stretching

Så får du stora biceps

Så håller du ditt nyårslöfte

T - Ö

Tio regler för mer muskler

Tio steg till ökad styrka

Tough Viking prep

Tre träningsmyter

Träna på semestern

Uppvärming

Uteträning i vinder - 10 tips

Utrustningstips

Återhämtning efter träning

Banner
Artiklar om

Inspiration

Reportage om och med kända idrottare och träningsprofiler

Banner

Alla inspirationsartiklar i alfabetisk ordning

A - H

Aesthetics med Lazar Angelov

Alex "The Mauler" Gustafsson

Bodybuilding som livsstil med Dorlir Kollari

Bodybuilding som livsstil - On/Off-season

Gold's Gym Venice

Gymgrossisten Athlete Story - Carl Rothman

Gymgrossisten Athlete Story - Paula Junhov Rindberg

Gymbarometern 2022

I - M

Mårten: Maxa träningen

Mårten: Stress och träning

N - R

Niros tips för muskeltillväxt

Rumpträning med Julia

S - Ö

Strongman genom tiderna

Toppa formen som Frida

Träna med hopprep

Vältränade sumobrottare

Banner
Artiklar om

Forskning

Vetenskapliga artiklar om träningsmetoder och anatomi

Banner
Banner

Alla forskningsartiklar i alfabetisk ordning

A - H

Aerob och anaerob träning

HIIT-Högintensiv intervallträning

I - P

Kroppens fysiologiska faser

Pectoralis major

Q - T

Så producerar kroppen energi

Tung träning för kvinnor

U - Ö


Tillbaka till alla artiklar

Relaterade produkter
Toppsäljare
+ 29 varianter
Toppsäljare

Whey-80 Vassleprotein 1 kg
+ 29 varianter
1508 recensioner
299 kr
Köp
Köp
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
Toppsäljare
Köp fler, spara mer

Kreatin Monohydrat 500 g
510 recensioner
249 kr

Vi använder cookies

Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen, analysera trafiken på webbplatsen och till personaliserad marknadsföring. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.

Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.

Hantera cookies

Inställningar för din integritet

När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.

Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas av i våra system. De är vanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du gjort som utgör en begäran om tjänster, till exempel inställning av dina personliga preferenser, inloggning eller ifyllning av formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig om dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen fungerar inte då. Dessa cookies lagrar inte någon personligt identifierbar information.
Funktionella cookies gör det möjligt för webbplatsen att tillhandahålla förbättrad funktionalitet och personlig anpassning. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kanske vissa av dessa tjänster inte fungera som de ska.
Dessa cookies tillåter oss att analyserar hur besökare använder vår webbplats. Med hjälp av dessa cookies kan vi räkna besök och trafikkällor så att vi kan mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest och minst populära och se hur besökare flyttar runt på webbplatsen. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners. All information som dessa cookies samlar är aggregerade och därför anonyma. Om du inte tillåter dessa cookies vet vi inte när du har besökt vår webbplats.
Dessa cookies kan läggas till på vår webbplats av våra annonseringspartners. De kan användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De är baserade på unikt identifierande information. Om du inte tillåter dessa cookies så kommer du få mindre anpassade annonser.

Cookiepolicy

Vad är Cookies?

På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.

Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.

Hur används cookies?

Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.

Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.

Integritetspolicy

Information om Gymgrossistens behandling av dina personuppgifter

HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.

Vilka uppgifter använder vi om dig?

Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.