Gymgrossisten Athlete Story

PAULA JUNHOV RINDBERG

Också kallad Super-Paula, en av Gymgrossistens och Sveriges stolthet när det kommer till tyngdlyftning. Som fyrfaldig svensk mästare OCH tvåfaldig nordisk mästare i tyngdlyftning har hon stenkoll på det mesta när det kommer till styrkelyftning.

Paulas otroliga prestationer är bevis på att oavsett vad livet kastar mot en så är den enda vägen framåt att kämpa för sina mål och att aldrig ge upp. Titta på klippet nedan för att ta del av Paulas motgångar och hur hon överkom dem.

Paulas 8 bästa tips för att tävla i tyngdlyftning

1. Hitta en Atletklubb som du kan tävla för.
2. Följ ett träningsprogram som passar de ambitioner du har med din träning.
3. Ta hjälp av någon med tekniken.
4. Inför tävling kan det vara bra att träna på att tävla genom att göra ett par träningspass så likt tävling som möjligt.
5. Läs på om tävlingsregler på Svenska Tyngdlyftningsförbundets hemsida.
6. Träna mental genom att fokusera på vad du gör bra och peppa dig själv så du går in på tävlingspodiet med stort självförtroende.
7. Om du är ny i tyngdlyftning eller inte står inför en stor tävling eller inte vill kvala till en stor tävling så lägg mindre energi på vad du väger för viktklass och mer energi på att lyfta så tungt som möjligt. 
8. Många tävlar för att det är kul att tävla i Tyngdlyftning men vill du tävla för att bli så bra som möjligt behöver du prioritera träning, kost, sömn och återhämtning högt.