0
0

Pepparkakor är väl det som serveras mest till fikat såhär i december - ingen jul utan pepparkakor! Och kan du baka dem själv med extra protein och utan socker eller mjöl är det ju ännu bättre! Varje pepparkaka (som är rätt stor) innehåller runt 50 kcal. Så du kan lika gärna äta hela batchen ;).

Ingredienser

20 KAKOR

160g Instant Oats, Star Nutrition

60g Whey-80 Gingerbread Cookie Dough, Star Nutrition

1 tsk pepparkakskrydda

2 msk granulated stevia

1/2 tsk bakpulver

2 msk margarin/smör

50 ml Liquid egg whites, Star Nutrition

50 g äppelsås/mos

Gör så här

  1. Blanda ihop alla torra ingredienser.
  2. Blanda sedan i alla blöta ingredienser.
  3. När smeten har tjocknat, använd dina händer för att knåda degen.
  4. Linda in degen i plastfolie och låt vila i minst en timme.
  5. Kavla ut degen på en mjölad yta och tryck ut fina kakformer.
  6. Lägg ut kakorna på plåt med bakplåtspapper.
  7. Baka i ugnen på 200 grader i 10-12 min.
  8. Låt dem svalna, dekorera och njut!

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per kaka (utan frosting)

  • Energi 52 kcal
  • Fett 2 g
  • Kolhydrater 5 g
  • Protein 4 g
Köp produkter från receptet
Toppsäljare
199 kr
Köp Köp
39 kr
Toppsäljare
74 kr

Fler recept