0
0
Produktguide: Kosttillskott att inte före träning

När det kommer till kosttillskott som intas före träning är de primärt fokuserade kring att leverera en snabb prestationshöjande effekt och att förbereda kroppen att tillgodogöra sig träningen den snart kommer exponeras för.

Det finns en uppsjö produkter som på ett eller annat sätt kan främja prestationsförmågan. Här har vi valt att fokusera på de tre kategorier där effekten mest signifikant och där det även finns gediget stöd i den senaste forskningen.

1. PWO (pre-workout)

PWO är en förkortning av engelskans ”pre-workout”, och precis som namnet föreslår är det en produkt sin intas innan träning med syfte att höja prestationsnivån. En PWO innehåller vanligtvis ingredienser som framkallar fokus, främjar pump och ger energi.

Topp-3 PWO-produkter

Toppsäljare
26%
Toppsäljare
26%

Supreme PWO 250 g

Star Nutrition
185 kr
249 kr
Köp Köp

Intensity Power, 240 g

Star Nutrition
219 kr
Köp Köp
Toppsäljare
Toppsäljare

Off the Hook, 525 g

Chained Nutrition
349 kr
Köp Köp

2. Snabbverkande kreatin (kre-alkalyn)

Kreatin är ett dokumenterat säkert och effektivt kosttillskott som ökar styrka och explosivitet. Perfekt för dig som ägnar dig åt styrketräning! Det finns flera sorters kreatin, här listas de varianter som tas upp och ger effekt direkt efter intag.

Topp-3 snabbverkande kreatinprodukter

Toppsäljare
Toppsäljare

Ultimate Creatine, 90 caps

Star Nutrition
159 kr

Ultimate Creatine, 220 g

Star Nutrition
289 kr

Triple Creatine Hardcore, 300 g

Chained Nutrition
179 kr

3. EAA (essentiella aminosyror)

Allt protein är uppbyggt i kedjor av 20 olika aminosyror. Av de 20 aminosyrorna är det bara en dryg handfull som stimulerar muskeltillväxt – EAA. Intag av EAA signalerar till kroppen att påbörja muskelproteinsyntesen redan innan träningspasset har inletts.

Topp-3 EAA-produkter

Toppsäljare
Toppsäljare

Supreme EAA, 250g

Star Nutrition
199 kr
Köp Köp

Ultimate EAA Complex, 256g

Star Nutrition
219 kr
Köp Köp

EAA Hardcore, 360 g

Chained Nutrition
279 kr
Köp Köp

Relaterade artiklar