🎉Vi fyller år och energin är maxad🎉

Vi tjuvstartar festen med pump och party!

Tofu wok

Krispig tofu, grönsaker och dietris toppat med sweet chili och jordnötssås. En lättlagad och god rätt för dig som vill hålla kalorierna nere! Mums!

Ingredienser 1 portion

Såsen

✨2 msk soja

✨2 tsk sesamolja

✨2 msk jordnötssmör

✨2 msk sweet chilisås

✨2 vitlöksklyftor, pressad

Wok

✨250g fast tofu 

✨200g mix wok grönsaker

✨1 packet Star Nutrition Diet Rice

✨1 näve vårlök

✨koriander för topping

Gör så här

  1. Torka tofun torr 
  2. Blanda alla ingredienser för såsen. Marinera tofun i såsen.  
  3. Stek den marinerade tofun i en stekpanna i ca 3 min. Addera grönsakerna och stek i ytterligare 3 min.  
  4. Skölj riset och addera det i stekpannan med tofun och grönsakerna. Stek i ca 2 min. Addera vårlök och koriander som topping. Servera och njut!  

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll (1 av 2 portioner)

  • Energi 387 kcal 
  • Fett 20 g 
  • Kolhydrater 17 g 
  • Protein 28 g
Köp produkterna från receptet
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
+ 1 variant
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
+ 1 variant
188 recensioner
115 kr
Köp
Köp