0
0

Sugen på nåt varmt och spicy? Då ska du testa vårt recept på fitnessnudlar med kyckling och grönsaker stekta i en het jordnötssås. Det är receptet är maxat med hälsosamma fetter och massa protein! Dessutom den perfekta rätten för foodprep och enkel att ha med när du är ute på språng, så vet du att du alltid får i dig bra grejer.

Ingredienser

Såsen

1/2 buljongtärning kyckling

100 ml hett vatten

50 ml Peanut butter, Star Nutrition

3 msk japansk soja

2 klyftor vitlök, riven

½ msk vitlökspulver


Nudlarna

450 g kyckling

300 g wokgrönsaker

250 g Diet Noodles, Star Nutrition

Lite olivolja

Salt och peppar

Koriander till dekoration

Gör så här

  1. Ha i buljongtärningen i en skål och häll över hett vatten. Vispa tills den löst sig.
  2. Blanda i resten av ingredienserna till såsen och rör ihop.
  3. Strimla kycklingen i mindre bitar.
  4. Hacka grönsaker om du inte använder en färdigskuren mix.
  5. Stek kycklingen och salta och peppra efter smak. Ha i grönsakerna och stek ytterligare ca 7-8 min.
  6. Häll över såsen och låt småputtra ett par minuter till.
  7. Häll av nudlarna och skölj i en sil med kallt vatten.
  8. Blanda till sist i nudlarna i såsen och rör om väl.
  9. Häll upp på tallrikar och dekorera med koriander!


Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per portion

  • Energi 330 kcal
  • Fett 14 g
  • Kolhydrater 15 g
  • Protein 32 g
Köp produkterna från receptet
Toppsäljare
24 kr
Toppsäljare
89 kr
Köp Köp