0
0
0
0

Vi firar födelsedag! Nya deals varje vecka hela maj. Kolla här >>

Proteinpackad frittata gjord på äggvitor tillsammans med sauterade grönsaker och ost 🍳 Hela frittatan består av endast 200 kalorier och över 20g protein! 

Ingredienser

En portion

✨1 tsk olivolja 

✨2 dl Star Nutrition Flytande äggvita 

✨1/2 liten gul lök, hackad 

✨1 vitlöksklyfta, pressad 

✨1/4 röd paprika, hackad 

✨1/2 dl körsbärstomater, halvor 

✨1 dl färsk spenat, grovhackad 

✨1 msk riven ost, mager 

✨salt & peppar efter smak 

✨koriander som topping 

Gör så här

  1. Förbered grönsakerna: pressa vitlöken, hacka lök och paprika samt dela tomaterna.  
  2. Värm en stekpanna på medium värme. Häll i olivolja och stek vitlöken tillsammans med löken och paprikan tills de får en gyllenbrun färg.  
  3. Addera flytande äggvita, tomater och spenat. Krydda av med salt och peppar efter smak. Strö över med riven ost och tillaga i ca 5 minuter.  
  4. Placera stekpannan i ugnen på 150 grader i ca 10-15 minuter tills frittatan är tillagad. Låt svalna och servera!  


Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per portion

  • Energi 205 kcal 
  • Fett 5 g 
  • Kolhydrater 17 g 
  • Protein 23 g
Köp produkterna från receptet
Toppsäljare
15%
66 kr
78 kr