Kosttillskott för dig som vill bygga muskler

Muskeluppbyggnad är ett långtidsprojekt som kräver kunskap såväl som dedikation. På denna sida hittar du information om fyra produktkategorier som gör åtagandet lättare och mindre tidskrävande.

En av de förmodligen vanligaste målsättningarna på gymmet är att bygga muskler. För att göra det krävs tung och smart upplagd träning, tillräckligt mycket protein och en god dos viljestyrka. På kosttillskottsfronten kan du få hjälp av produkter som stärker din prestationsförmåga och produkter som påskyndar återhämtning och muskeluppbyggnad.

1. Proteinpulver

Protein är musklernas byggstenar och således ett centralt näringsämne när det kommer till träningsresultat. Genom att höja ditt dagliga proteinintag säkerställer du att viktuppgång i huvudsak utgörs av muskelmassa, och viktnedgång i huvudsak av fett.

Topp-3 proteinpulver

2. Kreatin

Kreatin är en beprövad prestationshöjare, som lagras i musklerna som en lättåtkomlig energikälla och används under tunga träningsformer så som gymträning. Kreatin ökar både styrka och uthållighet – samtidigt som det underlättar musketillväxt.

Topp-3 kreatin

3. Gainer

En gainer är ett energirikt näringstillskott som hjälper dig att nå ditt dagliga protein- och kaloribehov. Gainers består vanligtvis av protein och kolhydrater i förhållandet 1:3 – en beprövad blandning som främjar återhämtning och muskeluppbyggnad.

Topp-3 gainers

4. BCAA (grenade aminosyror)

BCAA är samlingsnamnet för de tre grenade aminosyrorna leucin, valin och isoleucin. BCAA motverkar muskelnedbrytning och mental trötthet under träning, och kan därför vara ett effektivt hjälpmedel under din resa mot större muskler.

Topp-3 BCAA

Färdiga paket

För att göra det ännu enklare för dig har vi även satt samman ett antal kompletta paket med produkter som, både var för sig och i en synergisk samverkan, bidrar till ökning av kvalitativ muskelmassa. Se alla färdiga paket här.

Topp-3 färdiga paket

Relaterade artiklar

Tillbaka till träningsmålen