
Kosttillskott för dig som vill öka i styrka
– vi gör det enkelt att hitta rätt produkter för ditt träningsmål
Att vara stark är inte bara hälsosamt – det är kul att träna för också! Men för att öka sin styrka krävs både kunskap och vilja. Här får du grundläggande information om vad som är viktigt att tänka på samt tre effektiva produkttips.
Att bli starkare kräver långsiktig planering såväl som kortsiktiga förberedelser. Ett tungt träningsschema med ständigt ökande vikter följt av tillräckligt mycket vila och rejäla mängder bra mat lägger grunden – och kosttillskott utgör ett effektivt hjälpmedel. Ett hjälpmedel som rätt använt inte bara kan förbättra din prestationsförmåga under passen, utan även påskynda muskeluppbyggnad och återhämtning efteråt.
1. Kreatin
Kreatin är en beprövad prestationshöjare, som lagras i musklerna som en lättåtkomlig energikälla och används under tunga träningsformer så som gymträning. Kreatin ökar både styrka och uthållighet – samtidigt som det underlättar musketillväxt.
Topp 3 kreatinprodukter
2. Prestationshöjare / PWO
PWO är en förkortning av engelskans ”pre-workout”, och precis som namnet föreslår är det en produkt sin intas innan träning med syfte att höja prestationsnivån. En PWO innehåller vanligtvis ingredienser som framkallar fokus, främjar pump och ger energi.
Topp 3 PWO-produkter
3. Proteinpulver
Protein är musklernas byggstenar och således ett centralt näringsämne när det kommer till träningsresultat. Genom att höja ditt dagliga proteinintag säkerställer du att viktuppgång i huvudsak utgörs av muskelmassa, och viktnedgång i huvudsak av fett.
Topp-3 proteinpulver
Färdiga paket
För att göra det ännu enklare för dig har vi även satt samman ett antal kompletta paket med produkter som, både var för sig och i en synergisk samverkan, bidrar till ökning av kvalitativ muskelmassa.
Topp-3 färdiga paket
Relaterade artiklar
Muskeluppbyggnad är ett långtidsprojekt som kräver kunskap såväl som dedikation. Här hittar du information om tre produktkategorier som gör åtagandet lättare och mindre tidskrävande.
Nalkas det sommardeff? Kanske vill du bara svarva bort trivselkilona? Oavsett vad slutmålet är, så kan du i detta segment läsa mer om några grundläggande men viktiga faktorer för hur du kan bränna fett på ett effektivt sätt.
Att gå upp i vikt, eller att bulka, är ett långtidsprojekt som kräver tid såväl som kunskap. I denna kategori har vi sammanställt de viktigaste punkterna för att din viktökning ska vara av hög kvalitet.