0
0
Träningsmål: Öka i styrka

Att vara stark är inte bara hälsosamt – det är kul att träna för också! Men för att öka sin styrka krävs både kunskap och vilja. Här får du grundläggande information om vad som är viktigt att tänka på samt tre effektiva produkttips.

Att bli starkare kräver långsiktig planering såväl som kortsiktiga förberedelser. Ett tungt träningsschema med ständigt ökande vikter följt av tillräckligt mycket vila och rejäla mängder bra mat lägger grunden – och kosttillskott utgör ett effektivt hjälpmedel. Ett hjälpmedel som rätt använt inte bara kan förbättra din prestationsförmåga under passen, utan även påskynda muskeluppbyggnad och återhämtning efteråt.

1. Kreatin

Kreatin är en beprövad prestationshöjare, som lagras i musklerna som en lättåtkomlig energikälla och används under tunga träningsformer så som gymträning. Kreatin ökar både styrka och uthållighet – samtidigt som det underlättar musketillväxt.

Topp-3 kreatin

Toppsäljare
Toppsäljare

Creatine Monohydrate, 500 g

Star Nutrition
99 kr
Toppsäljare
Toppsäljare

Ultimate Creatine, 90 caps

Star Nutrition
159 kr

Triple Creatine Hardcore, 300 g

Chained Nutrition
179 kr

2. Prestationshöjare / PWO

PWO är en förkortning av engelskans ”pre-workout”, och precis som namnet föreslår är det en produkt sin intas innan träning med syfte att höja prestationsnivån. En PWO innehåller vanligtvis ingredienser som framkallar fokus, främjar pump och ger energi.

Topp-3 PWO-produkter

Toppsäljare
26%
Toppsäljare
26%

Supreme PWO 250 g

Star Nutrition
185 kr
249 kr
Köp Köp

Intensity Power, 240 g

Star Nutrition
219 kr
Köp Köp
Toppsäljare
Toppsäljare

Off the Hook, 525 g

Chained Nutrition
349 kr
Köp Köp

3. Proteinpulver

Protein är musklernas byggstenar och således ett centralt näringsämne när det kommer till träningsresultat. Genom att höja ditt dagliga proteinintag säkerställer du att viktuppgång i huvudsak utgörs av muskelmassa, och viktnedgång i huvudsak av fett.

Topp-3 proteinpulver

Toppsäljare
Toppsäljare

Whey-80, 1 kg

Star Nutrition
159 kr
Köp Köp
Toppsäljare
Toppsäljare

Whey-100, 1 kg

Star Nutrition
269 kr
Köp Köp

Whey Hardcore, 2,27kg

Chained Nutrition
379 kr
Köp Köp

Färdiga paket

För att göra det ännu enklare för dig har vi även satt samman ett antal kompletta paket med produkter som, både var för sig och i en synergisk samverkan, bidrar till ökning av kvalitativ muskelmassa. 

Topp-3 färdiga paket

25%
25%

Performance Pack

419 kr
557 kr
Köp Köp
29%
29%

Bygga muskler-paketet

Star Nutrition
499 kr
706 kr
Köp Köp
20%
20%

Före och efter träningen

Star Nutrition
635 kr
797 kr
Köp Köp

Relaterade artiklar