Hoppa till innehållet
Fri frakt över 499 kr
Fri retur
14 dagars ångerrätt
Tofu wok

Krispig tofu, grönsaker och dietris toppat med sweet chili och jordnötssås. En lättlagad och god rätt för dig som vill hålla kalorierna nere! Mums!

Ingredienser 1 portion

Såsen

✨2 msk soja

✨2 tsk sesamolja

✨2 msk jordnötssmör

✨2 msk sweet chilisås

✨2 vitlöksklyftor, pressad

Wok

✨250g fast tofu 

✨200g mix wok grönsaker

✨1 packet lågkaloriris

✨1 näve vårlök

✨koriander för topping

Gör så här

  1. Torka tofun torr 
  2. Blanda alla ingredienser för såsen. Marinera tofun i såsen.  
  3. Stek den marinerade tofun i en stekpanna i ca 3 min. Addera grönsakerna och stek i ytterligare 3 min.  
  4. Skölj riset och addera det i stekpannan med tofun och grönsakerna. Stek i ca 2 min. Addera vårlök och koriander som topping. Servera och njut!  

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll (1 av 2 portioner)

  • Energi 387 kcal 
  • Fett 20 g 
  • Kolhydrater 17 g 
  • Protein 28 g

Köp produkterna från receptet

Toppsäljare
Köp fler, spara mer
+ 1 variant
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
+ 1 variant
272 recensioner
119 kr
Köp
Köp
Köp fler, spara mer
Köp fler, spara mer
6 recensioner
29 kr