Kickstarta året med starka deals 💪 Se alla här >>

Tofu wok

Krispig tofu, grönsaker och dietris toppat med sweet chili och jordnötssås. En lättlagad och god rätt för dig som vill hålla kalorierna nere! Mums!

Ingredienser 1 portion

Såsen

✨2 msk soja

✨2 tsk sesamolja

✨2 msk jordnötssmör

✨2 msk sweet chilisås

✨2 vitlöksklyftor, pressad

Wok

✨250g fast tofu 

✨200g mix wok grönsaker

✨1 packet Star Nutrition Diet Rice

✨1 näve vårlök

✨koriander för topping

Gör så här

  1. Torka tofun torr 
  2. Blanda alla ingredienser för såsen. Marinera tofun i såsen.  
  3. Stek den marinerade tofun i en stekpanna i ca 3 min. Addera grönsakerna och stek i ytterligare 3 min.  
  4. Skölj riset och addera det i stekpannan med tofun och grönsakerna. Stek i ca 2 min. Addera vårlök och koriander som topping. Servera och njut!  

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll (1 av 2 portioner)

  • Energi 387 kcal 
  • Fett 20 g 
  • Kolhydrater 17 g 
  • Protein 28 g
Köp produkterna från receptet
15%
15%
Star Nutrition
25 kr
29 kr
Toppsäljare
15%
+ 1 variant
Toppsäljare
15%
+ 1 variant
Star Nutrition
84 kr
99 kr
Köp Köp
15%
50 kr
59 kr