Proteinpannkaka i ugn

Det här frukostrecepetet är perfekt för dig som vill ha en proteinrik, enkel och snabb frukost att slänga ihop och spara tid morgonen. Toppa med grekisk yoghurt och söta jordgubbar för att göra det riktigt gott! 

Ingredienser

✨2 dl havremjöl

✨2 dl Whey 80 vanilj

✨2 msk Sukrin 

✨1 tsk kanel

✨1 tsk bakpulver

✨1/2 tsk salt

✨1 banan, mosad

✨1 dl Flytande äggvita

✨2 dl osötad mandelmjölk

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Blanda de torra ingredienserna i en bunke: havremjöl. Proteinpulver, sukrin, kanel och bakpulver.  
  2. Addera 1 mosad banan, flytande äggvita och mandelmjölk. Blanda väl och låt stå i 10-15 min. 
  3. Häll smeten i en passande form. Låt stå i ugnen på 200 grader i 15-20 min. Servera med bär och grekisk yoghurt.  

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per portion

  • Energi 73 kcal 
  • Fett 1 g 
  • Kolhydrater 9 g 
  • Protein 7 g
Köp produkterna från receptet
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
Toppsäljare
Köp fler, spara mer
78 kr
Toppsäljare
12%
+ 26 varianter
Toppsäljare
12%
+ 26 varianter
229 kr
Lägsta pris 259 kr (-12%)
Köp
Lägsta pris 259 kr (-12%)
Köp
Köp fler, spara mer
Köp fler, spara mer
89 kr
20%
47 kr
Lägsta pris 59 kr (-20%)
Lägsta pris 59 kr (-20%)