Multivitamin

Vad är multivitaminprodukter?

Multivitamin innehåller olika vitaminer och mineraler som till exempel är A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin, D-vitamin och E-vitamin och till exempel selen, kalk och järn. Alla vitaminer har olika funktioner och behovet av dessa varierar beroende på vilken kroppsbyggnad, livsstil och förbrukning av ämnen i kroppen en person har.

Det finns ofta flera olika kombinationer av vitaminer att välja bland, där dessa anpassas efter till exempel aktiv livsstil, att vara kvinna eller en mindre aktiv livsstil. På förpackningarna finns det alltid en innehållsförteckning och vitaminerna måste uppfylla vissa krav för att få lov att säljas.

När kan ett multivitamintillskott vara bra?

Ett multivitamintillskott är bra för alla människor. Här kan det vara god idé att se över vilket behov du har på vitaminer och om du har brist på något välja kosttillskott därefter. Vid träning kan det vara nödvändigt med extra vitaminer och mineraler eftersom kroppen gör av med energi snabbare när den är under press.

Det är också viktigt att vid påfrestningar ge kroppen tillräckligt med kraft för att få en optimal återhämtning och för att kunna hålla sig frisk vid hård belastning . Kroppen är det viktigaste man har och det gäller att underhålla den ordentligt.

Välj rätt sorts tillskott för dig

Det finns olika multivitamintillskott som är anpassade efter olika individer som till exempel tillskott för man eller för kvinna. Då kroppen fungerar annorlunda hos en man jämfört med hos en kvinna förbrukas också vitaminer i varierad takt.

En kvinna har generellt sett större behov av järn än vad en man har på grund av biologiska orsaker, som till exempel mens och graviditet. Det är därför viktigt att välja den sort som är bäst anpassad för kroppen och efter de olika förutsättningarna som finns för varje individ. Med hjälp av tillskott är det möjligt att hålla sig frisk längre och i större grad få en välfungerande kropp.