
Recept
Kvarg med bär
En enkel frukost som ger dig en skön boost som start på dagen
- Proteinrik
- Enkel & snabb att tillaga
- Perfekt för att motverka sötsug
Ingredienser
(1 portion)
250 g Kvarg (1% fett)
150 g Blandade bär
2 msk Pumpakärnor
2.5 cl Vanlig Honung eller Nick's Fiberhonung
Näringsvärde
Näringsvärde/ portion
Kolhydrater 26
Protein 25
Fett 8,5
Energi 320
Instruktioner
- Häll upp hälften av kvargen i ett stort glas
- Tillsätt pumpakärnorna och hälften av bären
- Tillsätt resten av kvargen över bären och pumpakärnorna
- Häll upp resterande bär
- Ringla honungen över bären
Köp fler, spara mer