0
0

Få 200 kr rabatt med koden: GYM200
Få 300 kr rabatt med koden: GYM300
Läs mer här >>

Tillbaka
Toppsäljare
25%
Star Gear Fitness Band, Red, 2080 x 13mm

Star Gear Fitness Band

Star Nutrition Gear
Toppsäljare
25%

134.25 kr
179 kr
Lowest price at PriceRunner
I lager

Vi skickar dig ett mejl när produkten finns i lager!
Stäng
Vill du att vi meddelar dig när produkten är åter i lager?
Avbryt
Välj Färg:
I lager
product.backinstock.successmessage
!
Denna produkt är tillfälligt slut i lager. Få en notifikation när produkter åter finns i lager.
Fri frakt över 499 kr
Fri retur
Prisgaranti

SKU #1095-01R
Fitness Band från Star Nutrition Gear är ett praktiskt redskap för mångsidig träning! Använd gummibandet som uppvärmning eller som extra komplement vid styrketräning.
Läs mer
Information
Omdömen

Star Gear Fitness Band

Fitness Band från Star Nutrition Gear är ett praktiskt redskap för mångsidig träning – ett ovärderligt verktyg för såväl nybörjare som proffs!

  • Dynamisk träning
  • Addera belastning
  • Minska belastning
  • Uppvärmning och stretching
  • 100% gummi

Träningsgummiband har blivit allt vanligare bland hemmatränare och på kommersiella gym under senare år – och det är lätt att förstå varför! De är portabla, allsidiga, lättanvända och effektiva. Utöver att minska eller addera belastning i traditionella styrketräningsövningar kan banden även användas till uppvärmning, rehab och stretching.

Progressivt motstånd

Gummibanden har ett s.k. progressivt motstånd – vilket innebär att ju mer de sträcks ut desto högre blir belastningen, och det är just denna egenskap som gör banden så användbara. Till skillnad från vanliga fria vikter eller maskiner, där belastning är densamma genom hela rörelsen, erbjuder gummibandsträning ett dynamiskt motstånd där det är lättare i början av rörelsen (där man är som svagast) och tyngre i slutet av rörelsen (där man är som starkast).

5 olika nivåer

För att få en belastning anpassad efter just din styrka i olika övningar finns banden i fem olika motståndsnivåer. Alla band har samma längd (2080 mm) och tjocklek (4,5 mm) men varierar i bredd.

Färg Bredd Motstånd
Röd 13 mm 4,5 - 11 kg
Svart 22 mm 11 - 22,5 kg
Lila 32 mm 15,5 - 38,5 kg
Grön 44 mm 22,5 - 54,5 kg
Blå 64 mm 29,5 - 79,5 kg

Exempel på övningar

Stretching (baksida lår)

Ligg platt på rygg och placera en fot i bandets ögla. Greppa det med båda händerna och dra försiktigt mot dig, försök hålla benet så rakt som möjligt.

Minska belastning (chins)

Fäst bandet i chinsräcket och placera båda fötterna i den hängande öglan. Dra dig upp till hakan är över stången, återgå kontrollerat till utgångspositionen.

Addera belastning (knäböj)

Trä bandet med varsin ögla runt respektive ände av skivstången. Förankra banden mot underlaget genom att fästa det i plattformen eller stå på det med båda fötterna.

Enbart band (triceps)

Fäst bandet runt en högt placerad stång och fatta det med ett neutralt grepp med båda händerna. Dra nedåt kontrollerat, försök hålla armbågarna intill kroppen.

För mer övningsinspiration – läs denna artikel:

20 gummibandsövningar du kan göra både på gymmet och hemma»