Proteinrika donuts på två sätt

Gör såhär

1. Blanda alla torra ingredienser
2. I en separat skål blandar du smör, vaniljextrakt, äggvita, pumpa puré och mandelmjölk. Rör sedan in de torra ingredienserna tills du har en slät smet.
3. Spraya en donut-form med non stick spray och använd en spritspåse för att fylla den jämnt med smet. Baka i ugn på 200C.
4. Låt svalna i ca 10 min innan du toppar dem med Sukrin och pumpakrydda. Enjoy!

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per donut

• Energi 120 kcal
• Fett 4g
• Kolhydrater 10g
• Protein 11g

Ingredienser

8 DONUTS

• 80 g Instant Oats
• 60 g sojaprotein
• 20 g kakaopulver
• 2 msk stevia
• 2 tsk bakpulver
• 2 ägg
• 100 g naturell yoghurt (valfri sort)

TOPPINGS

• 5 g kokosolja
• 20 g mörk choklad
• 2 tsk strössel

Gör så här

1. Mixa alla basingredienser i en skål till en jämn smet.
2. Häll upp i en donut-form och grädda i 200 grader i 15 min.
3. Förbered glazen medan dina donuts svalnar. Smält kokosoljan och den mörka chokladen i en stekpanna. Vispa ihop och häll upp i en skål.
4. Så fort donutsen har svalnat, doppa varje donut i glazen och toppa med strössel. Njut!

Näringsinnehåll

Näringsinnehåll per donut

• Energi 127 kcal
• Fett 5,4 g
• Kolhydrater 9,5 g
• Protein 9,5 g