Hoppa till innehållet

Laktosfritt Proteinpulver

Laktosfritt proteinpulver är gjort på proteinkällor utan laktos och passar dig som är laktosintolerant. Proteinhalten ligger oftast på samma nivå som vanligt vassleprotei...

Laktosfritt proteinpulver är gjort på proteinkällor utan laktos och passar dig som är laktosintolerant. Proteinhalten ligger oftast på samma nivå som vanligt vassleprotein, runt 70 till 85 procent.

Läs mer

Vilka proteiner är naturligt laktosfria?

Helt laktosfritt protein kommer från källor som inte naturligt innehåller laktos. Därför består sortimentet till störst del av växtbaserade alternativ som ärtprotein, och sojaprotein. Här hittar du också enstaka alternativ baserade på nötkött och ägg samt mjölkbaserade isolat som ligger på låglaktos. Isolaten passar dig som är lätt känslig och tål små mängder laktos.

Så väljer du rätt proteinkälla när du undviker laktos

Valet handlar mest om smak, konsistens och hur mycket protein per portion du vill ha.

Typ Proteinhalt Smak och konsistens Passar dig som
Ärtproteiisolat Hög (cirka 80 procent) Neutral grundsmak, något grynigare än vassle Vill ha hög proteinhalt till lågt pris
Sojaprotein Hög (cirka 80 procent) Mildare och slätare än ärtprotein Vill ha en växtbaserad ersättare nära vassle i konsistens
Veganskt blandprotein Medel till hög Bäst smak av växtbaserade alternativ tack vare flera proteinkällor Prioriterar smak framför att maxa protein per krona
Låglaktos-vassle Hög Krämig och välbekant vassle-smak Är lätt laktoskänslig men inte strikt intolerant

Protein från proteinpulver bidrar till att öka och bibehålla muskelmassan, oavsett om det kommer från växt eller mjölk. Det som skiljer är aminosyraprofilen. Vassle har en komplett profil i en form kroppen tar upp lätt, medan vissa enskilda växtproteiner saknar lite av vissa aminosyror. Det är därför veganska proteinpulver ofta kombinerar flera källor.

När låglaktos-vassle kan funka även om du är känslig

Vassleprotein är mjölkbaserat, men i vassleisolat har det mesta av laktosen filtrerats bort under tillverkningen och produkten ligger ofta på under 1 procent laktos. För många med lätt laktoskänslighet räcker det. Är du strikt laktosintolerant är växtbaserat fortfarande det säkra valet.

Är magproblemen alltid laktosen?

Inte alltid. Många som tror att de är laktoskänsliga reagerar egentligen på FODMAPs eller specifika tillsatser i produkten. Om du har bytt till laktosfritt och fortfarande får magproblem är det värt att läsa vår artikel om kosttillskott för dig med känslig mage.

Vad är skillnaden mellan laktosfritt och låglaktos?

Helt laktosfritt innebär att produkten inte innehåller någon laktos alls, vilket gäller naturligt för växtbaserade proteinpulver. Låglaktos betyder att laktoshalten är under 1 gram per 100 gram pulver. För strikt laktosintoleranta är skillnaden viktig. Är du bara känslig fungerar låglaktos ofta lika bra.

Dölj
Köp fler, spara mer
+ 2 varianter
Köp fler, spara mer
+ 2 varianter
3 recensioner
349 kr
Köp
Köp
Prisvärd
+ 3 varianter
Prisvärd
+ 3 varianter
190 recensioner
219 kr
Lägsta pris 219 kr
Köp
Lägsta pris 219 kr
Köp
Prisvärd
+ 2 varianter
199 kr
Lägsta pris 199 kr
Köp
Lägsta pris 199 kr
Köp
+ 2 varianter
529 kr
Köp
Köp
39%
39%
4 recensioner
Star Nutrition
349 kr
573 kr
Köp
Köp
+ 4 varianter
+ 4 varianter
51 recensioner
299 kr
Köp
Köp
30%
753 kr
1.076 kr
Bevaka
Bevaka
30%
749 kr
1.076 kr
Köp
Köp
Toppsäljare
5%
+ 7 varianter
Toppsäljare
5%
+ 7 varianter
71 recensioner
892 kr
Lägsta pris 934 kr (-5%)
Köp
Lägsta pris 934 kr (-5%)
Köp
+ 5 varianter
789 kr
Köp
Köp
+ 2 varianter
499 kr
Köp
Köp
+ 1 variant
389 kr
Köp
Köp
+ 3 varianter
+ 3 varianter
10 recensioner
330 kr
Köp
Köp
+ 1 variant
289 kr
Köp
Köp
+ 3 varianter
299 kr
Köp
Köp
249 kr
285 kr
+ 3 varianter
449 kr
Köp
Köp
+ 2 varianter
299 kr
Köp
Köp
219 kr
699 kr
389 kr
198 kr
89 kr
149 kr
209 kr
119 kr
219 kr
169 kr
129 kr
97 kr
643 kr
Toppsäljare
Prisvärd
Toppsäljare
Prisvärd
233 recensioner
219 kr
Lägsta pris 229 kr
Bevaka
Lägsta pris 229 kr
Bevaka
209 kr
229 kr
311 kr