Hoppa till innehållet
  • Fri frakt över 499 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
Gymgrossisten
Behöver du hjälp:
Behöver du hjälp:
SBd lyftarbälten, how to

Hur använder man ett lyftarbälte?

Ett lyftarbälte ger stöd till bålmuskulaturen under tunga lyft. Dels genom att fysiskt stötta musklerna, dels genom att ge dig en mental påminnelse om att aktivera magmusklerna under lyftet. För dig som funderar på om du ska införskaffa ett bälte, eller inte, har vi tagit fram en komplett guide här.

Här kan du som redan vet att du vill ha ett bälte, eller som vill byta upp dig till ett av SBDs kvalitetsbälten, lära dig mer om Powerlifting belts och vilket som passar dig bäst.  

3 snabba om lyftarbälten

Varför använder man lyftarbälte?

Ett lyftarbälte hjälper dig skapa ett högre buktryck genom att magen pressas mot bältet när du spänner bålen. Detta gör ryggraden mer stabil och minskar risken för skador. Resultatet blir att du kan lyfta säkrare och tyngre. Vanliga övningar när lyftarbälten används är knäböj, marklyft eller andra övningar där bålen belastas tungt.

När ska man börja använda lyftarbälte?

Du behöver inte bälte för alla pass, men det är ett bra hjälpmedel när:

  • Du tränar nära din maxkapacitet i basövningar
  • Du tävlar i styrkelyft eller powerlifting
  • Du upplever att bålstabiliteten begränsar din prestation

Som nybörjare är det viktigt att först lära dig korrekt teknik för att undvika skador, därför är det bra att vänta tills du byggt en stabil grundteknik innan du börjar med lyftarbälten. 

Hur ska ett lyftarbälte sitta?

Placera bältet runt midjan, oftast något ovanför naveln. Det ska sitta tight men inte hindra dig från att andas djupt. När bältet är spänt ska du kunna spänna ut magen utan problem. En annan bra tumregel är att du ska kunna få in en knytnäve mellan bältet och magen när du slappnar av. Det viktigaste är att du kan andas obehindrat samtidigt som du kan spänna magen mot bältet för att aktivera bålmuskulaturen.

Vilket SBD lyftarbälte ska du välja?  

SBD är ett av marknadens mest populära val för styrkelyftare. Deras Powerlifting bälten är IPF-godkända, tillverkade i Storbritannien och framtagna tillsammans med professionella styrkelyftare och elitidrottare. Skillnaden mellan de två Powerlifting bältena utgörs av tjocklek, känsla och tilltänkta användningsområde.

SBD 13 mm Powerlifting Belt

SBD 13 mm Powerlifting Belt

Fördelar:

  • Maximal stabilitet vid riktigt tunga lyft
  • Patenterat snabbspänne som är enkelt att justera under passet
  • Tillverkad i exklusivt brittiskt läder med mockainsida

Passar bäst för: Atleter som vill ha det mest robusta och stabila bältet, perfekt för tävling och tunga basövningar.

Vad säger våra kunder om 13 mm?

Solid, lätt att använda, justerbar under passet och när du känner för det vet du att detta förmodligen kommer att hålla en livstid. Det tar några veckor/månader att ”bryta sig in", men efter det är det oslagbart komfortmässigt

Se SBD 13 mm Powerlifting Belt

SBD 10 mm Powerlifting Belt

SBD 10 mm Powerlifting Belt

Fördelar:

  • Mer flexibilitet och rörelsefrihet än 13 mm
  • Snabbare att bryta in och bekvämare för vissa kroppsformer
  • Rundad design på spännet för bättre passform

Passar bäst för: Dig som vill ha stöd men också frihet i rörelsen, särskilt vid marklyft eller om du tycker 13 mm känns för stelt.

Vad säger våra kunder om 10 mm?

Valde 10 mm över 13 mm främst för marklyft, preferens (bekvämlighet) när jag lyfter, och givetvis kroppsbyggnad. Jag har oftast bältet i mitten eller över naveln när jag marklyfter, så kanske mät där också, Har inga problem att köra benböj med 10 mm bältet. Kvalitet på bältet, säkerhetskänslan när jag lyfter, livslängden, och lossningsmekaniken gör att bältet utan tvekan är värt varenda krona!

Se SBD 10 mm Powerlifting Belt

Sammanfattning – bästa lyftarbältet för dig

Båda är bland de bästa lyftarbälten på marknaden, valet handlar om vilken känsla och användning som passar dig bäst.

+ 1 färg

SBD Original Lyftarbälte 13mm Powerlifting Belt
+ 1 färg
15 recensioner
2.999 kr
Köp
Köp
+ 2 färger

SBD Original Lyftarbälte 10mm Powerlifting Belt
+ 2 färger
3 recensioner
2.999 kr
Köp
Köp

Vi använder cookies

Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen, analysera trafiken på webbplatsen och till personaliserad marknadsföring. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.

Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.

Hantera cookies

Inställningar för din integritet

När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.

Dessa cookies är nödvändiga för att webbplatsen ska fungera och kan inte stängas av i våra system. De är vanligtvis bara inställda som svar på åtgärder som du gjort som utgör en begäran om tjänster, till exempel inställning av dina personliga preferenser, inloggning eller ifyllning av formulär. Du kan ställa in din webbläsare för att blockera eller varna dig om dessa cookies, men vissa delar av webbplatsen fungerar inte då. Dessa cookies lagrar inte någon personligt identifierbar information.
Funktionella cookies gör det möjligt för webbplatsen att tillhandahålla förbättrad funktionalitet och personlig anpassning. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners vars tjänster vi har lagt till på våra sidor. Om du inte tillåter dessa cookies kanske vissa av dessa tjänster inte fungera som de ska.
Dessa cookies tillåter oss att analyserar hur besökare använder vår webbplats. Med hjälp av dessa cookies kan vi räkna besök och trafikkällor så att vi kan mäta och förbättra prestandan på vår webbplats. De hjälper oss att veta vilka sidor som är mest och minst populära och se hur besökare flyttar runt på webbplatsen. Dessa cookies kan placeras av oss eller av våra samarbetspartners. All information som dessa cookies samlar är aggregerade och därför anonyma. Om du inte tillåter dessa cookies vet vi inte när du har besökt vår webbplats.
Dessa cookies kan läggas till på vår webbplats av våra annonseringspartners. De kan användas av dessa företag för att skapa en profil av dina intressen och visa dig relevanta annonser på andra webbplatser. De är baserade på unikt identifierande information. Om du inte tillåter dessa cookies så kommer du få mindre anpassade annonser.

Cookiepolicy

Vad är Cookies?

På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.

Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.

Hur används cookies?

Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.

Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.

Integritetspolicy

Information om Gymgrossistens behandling av dina personuppgifter

HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.

Vilka uppgifter använder vi om dig?

Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.