1 Månad för att bli Proffs –

Tim tränade för att tävla mot OS-medaljören och pingisstjärnan Truls Möregårdh. För att kunna hänga med i spelet behövde han finslipa servarna, fotarbetet och snabbheten som krävs för att prestera på topp. Pingis handlar om explosivitet, uthållighet och tålighet – och för att klara det krävs rätt energi i kroppen.

Här är några av de viktigaste kravbilderna för pingis:

• Bollkänsla
• Snabba fötter
• Uthållighet i ben och ländrygg
• Snabba arm- och torsorörelser
• Tålighet i underarmar och handleder

Produktrekommendationer som gynnar snabb återhämtning och skärpa:

I mötet med OS-medaljören Tara Babulfath, en av Sveriges mest lovande judoutövare, fick Tim inför mötet med henne lära sig fallteknik, kast och hur mycket explosiv styrka som faktiskt krävs på mattan. Tillsammans med PT Seth Ronland får Tim ett gediget träningsschema för att kunna ta sig an denna utmaning på bästa sätt.

Produktrekommendationer som gynnar att bygga funktionell styrka och återhämtning:

Styrkelyft utmaningen var något annat än vad han var van vid. Här fick Tim känna på tunga vikter och perfekta lyfttekniker. Med coachen Alba Boström som lärde ut knäböj, marklyft och bänkpress från grunden låg fokus på teknik, progression och återhämtning. 

Produktrekommendationer som gynnar att bygga funktionell styrka och återhämtning: