BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Omega-3 är ett samlingsnamn på flera essentiella fettsyror. Dessa fettsyror har en mängd viktiga uppgifter i kroppen och kan göra allt från att förbättra kolesterolnivåerna och sänka blodtrycket till att öka insulinkänsligheten. För dig som inte äter fet fisk flera gånger i veckan är ett tillskott av Omega-3 önskvärt.
Fairings Omega-3 är fleromättat fett som finns i fet fisk och i fiskolja och är det tillskott som kan göra mest för din hälsa och dina träningsresultat. För att vi alla skall må bra och hålla oss friska behöver vi det essentiella fleromättade fettet Omega-3.
Omega-3 är samlingsnamnet för flera olika, långa fleromättade fettsyror. Den fettsyra som är essentiella för oss är alfa-linolensyra som bildas av ett stort antal olika växter på land men även av olika växtplankton i haven. När vi får i oss alfa-linolensyra startas en process där kroppen förlänger alfa-linolensyran och gör den ännu mer omättad. De ny-bildade fettsyrorna har mycket långa namn som för enkelhetens skull ofta förkortas till EPA och DHA. Även om vi själva tillverkar EPA och DHA kan våran förmåga vara begränsad och vårat behov kan vissa perioder vara större än tillgången. När vi äter fet fisk eller använder fiskolja har vi låtit fisken göra största delen av arbetet åt oss och vi får de viktiga fettsyrorna i en koncentrerad och färdig form som direkt kan användas till sina olika uppgifter.
Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA har flera viktiga uppgifter i kroppen. Dels används det som ett mjuk och smidigt byggmaterial i kroppens alla celler. Omega-3 fettsyrorna byggs in i våra blodkärlsväggar och håller dem mjuka. Fettsyrorna konkurrerar helt enkelt bort kolesterolet och sänker samtidigt blodtrycket. EPA och DHA är byggstenar i alla nervceller och används till att reparera små skador och se till att nerverna behåller sin för-måga att skicka finstämda signaler till kroppens alla muskler. De långa och fleromättade fettsyrorna är t.o.m. den viktigaste beståndsdelen i hjärnan och i nerverna.
På musklernas yta sitter receptorerna, mottagarna, för olika hormon. Ett viktigt hormon för musklernas ämnesomsättning är insulin. Insulin ser till att musklerna tar upp kolhydrat och aminosyror, men även att fett fylls på i fettdepåerna. På samma sätt som hormoner är betydelsefulla för musklerna är det lika viktigt att receptorena fungerar perfekt. En receptor som sitter i ett mjukt och smidigt membran fungerar bättre och är känsligare för variationer av olika hormon. Genom att äta Omga-3 blir det lättare att höja känsligheten för hormoner som insulin och på så sett förstärka muskeluppbyggnaden med aminosyror och kolhydrat och minska inlagring av fett i fettdepåerna. Egenskaper som på lång sikt motverkar övervikt och åldersdiabetes.
Fettsyrorna EPA och DHA omvandlas till hormonliknade prostaglandiner. Prostaglandiner styr och reglerar hundratals olika processer i kroppen. Det är bland annat prostaglandinernas uppgift att se till att blodkärlen finaste förgreningar håller sig öppna och tillåter ett bra blodflöde till de minsta delarna ute i kroppen.
Det fleromättade fettet i fiskolja förbränns fortare än andra fetter. Fiskolja kan hålla fettförbränningen på en hög nivå även under diet.
Fiskolja med de känsliga fettsyrorna EPA och DHA kan snabbt åldras och förlora sin effekt med dålig smak som följd. Fairings Omega-3 är gjord av en extremt ren och stabil fiskolja med naturligt hög halt av både EPA och DHA. De mycket känsliga fettsyrorna är skyddade av en tillsats av tokoferol , E-vitamin, som bevarar fettsyrornas egenskaper.
Omega-3 är ett tillskott som man skall använda regelbundet för bästa effekt. Starta med en högre dos på 6 – 8 kapslar per dag i 6 veckor och fortsätt därefter med 2-4 kapslar per dag. Doseringen av fiskolja är beroende av energibehovet och hur mycket annat fett det finns i kosten. Innehåller kosten mycket mättat fett eller margariner och oljor som innehåller Omega-6 fett bör dosen ökas ytterligare för bästa effekt.
Förpackning: 300 kapslar/burk a´1000 mg
Energivärde: 1 kapsel = 10,69 kcal
Dosering: 2-6 kapslar dagligen i samband med måltider
.gif)
