BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Optimum Nutritions BCAA produkt innehåller de tre grenade aminosyrorna L-valin, L-Leucin och L-isoleucin även kallade BCAA (Branched Chain Amino Acids).
Dessa tre aminosyror som alltså kallas BCAA (grenade aminosyror) utgör ungefär en tredjedel av det totala muskelproteinet i musklerna. För de som tränar och vill öka muskelmassan är det alltså viktigt att tillföra dessa aminosyror.
Då BCAA utgör en så stor del av muskelproteinet är det också viktigt att snabbt kunna tillföra dessa aminosyror för att muskeln skall kunna återhämta sig ordentligt och förbättra muskeltillväxten. BCAA stimulerar proteinsyntesen i kroppen och minskar muskelnedbrytningen.
BCAA finns naturligt i ganska stor mängd i vassleproteintillskott som ex. Optimum Nutritions 100% Whey Protein och Pro-Complex men måste då brytas ned av kroppen för att kunna användas. BCAA 1000 och BCAA 5000 innehåller alltså de grenade aminosyrorna i färdig form som kroppen tar upp mycket snabbt, något som är mycket fördelaktigt vid träning!
Vetenskapliga studier gjorda i USA visar att tillskott av BCAAs ger en förbättrad energi under träning. Tack vare detta så förbättras återhämtningen väsentligt.
BCAA ger ett värdefullt tillskott av energi som kan användas om muskelglykogenet eller glykogenet lagrat i levern tar slut samt alltså påskynda musklernas återhämtningstid.
Dosering Förslagsvis 4-6 gram pulver före och efter träning.
Kunder som köpt
Instantized BCAA 5000, 336 g
har också köpt:
.gif)
