Fettsyror

Fett behövs för mer än du tror. Fett är på många sätt livsnödvändigt. Inte bara det fett vi får i oss via maten men även det fett vi har i kroppen. I kroppen finns fett i...

Fett behövs för mer än du tror. Fett är på många sätt livsnödvändigt. Inte bara det fett vi får i oss via maten men även det fett vi har i kroppen. I kroppen finns fett i rikliga mängder i nervsystemet, det fungerar som energilager, stötdämpare, skydd för organ och hjälper kroppen att hålla en normal temperatur. Vissa fettsyror vi får från maten har andra viktiga funktioner och har en positiv påverkan på hjärta, ögon och kolesterolnivåer.

Läs mer

Många olika sorters fett

Fett kommer i många olika former och varianter. Då det finns så många olika typer av fett så delas de in i olika grupper beroende på längd, utseende och funktion. Kroppen kan tillverka många fettsyror själv men inte alla vilket innebär att det finns flera fettsyror som är essentiella (livsnödvändiga). Exempel på detta är de fleromättade fetterna EPA och DHA som finns i fisk. Dessa fettsyror har många viktiga funktioner.

Omega-3

Omega-3 är ett exempel på en grupp livsnödvändiga fettsyror och Omega-3 innehåller i sin tur de viktiga fetterna EPA och DHA som är kända för sina positiva hälsoeffekter. De bidrar bland annat till en normal hjärt- och kärlfunktion och spelar en viktig roll för hjärnan och ögonen. EPA och DHA är även viktiga för blodtrycket och normala blodfettsnivåer. Ett enkelt sätt att alltid få i sig tillräckliga mängder EPA och DHA är med ett tillskott.

Mättat, omättat och fleromättat

Olika fetter har olika effekter i kroppen. Många fetter är inget annat än energi medan andra kan ha negativa effekter och andra positiva. Det finns en tydlig indelning mellan mättade fetter och omättade fetter sett till hälsoeffekter. Idag vet vi att genom att byta ut mättat fett till omättat fett, så hjälper vi kroppen att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Kolesterol är en riskfaktor för att utveckla hjärt-kärlsjukdom och är därför viktig att hålla i balans.

Fett hos Gymgrossisten

Gymgrossisten har ett mycket stort sortiment av fett i olika former, produktformat och typer. Här finner du allt från EPA/DHA till CLA, kokosfett till oljor från frön och andra växter. Det finns flytande och fasta fetter samt i kapslar. Ett bra råd för dig som letar efter fett eller olja är att välja en eller flera fetter/oljor som du använder i din matlagning för att sedan komplementera med fett som möter dina målsättningar. Detta kan exempelvis vara fiskolja eller CLA. Botanisera i utbudet hos Gymgrossisten och välj rätt produkt för dig.