Kasein

Kasein - Ett långsamt protein

Kasein är vad man brukar kalla ett långsamt protein vilket betyder att det tas upp av musklerna under en längre tid. Därför rekommenderas du att ta kaseinprotein på kvällen efter att du har tränat. Samtidigt som du sover under natten kommer detta mjölkprotein att förse dina muskler med viktiga aminosyror. Det ger dig de bästa förutsättningarna för att bygga muskler.

Kasein har också antikatabola egenskaper vilket betyder att det förhindrar muskelnedbrytning. På Gymgrossisten finns ett brett sortiment av kaseinprotein från kända leverantörer som Star Nutrition och Elit Nutrition. Tänk på att ett mjölkprotein inte ska ersätta en i övrigt varierad kost och hälsosam livsstil utan fungera som ett komplement för dig som tränar och vill bygga muskler.