Balans- och bålträning avser träning av kroppens mitt som ofta benämns med engelskans core. Genom att förstärka din bål och förbättra balans förebygger och minimerar du r...
Balans- och bålträning avser träning av kroppens mitt som ofta benämns med engelskans core. Genom att förstärka din bål och förbättra balans förebygger och minimerar du risken för skador både på gymmet och i vardagen. Fördelen med Coreträning är att den kan utföras i princip överallt. Dina coremuskler i mage och rygg stärker, stabiliserar och skapar en nödvändig grund för all typ av träning. Nedan hittar du populära redskap som pilatebollar, balansplattor, maghjul med mera för en riktigt bra Coreträning.
Läs merCoreträning handlar om bålträning och balansträning av musklerna i mag- och ryggpartiet. Genom en stark core kan du ta dig längre inom all annan träning, vare sig det gäller styrka, snabbhet eller uthållighet. Du som har riktigt bra bålstabilitet minskar risken för att skada dig och kan pusha dig själv till nya höjder. Ökad kroppskontroll och bättre hållning är bara några av de många fördelar som följer av denna typ av träning, som är en självklarhet för alla som tränar på hög nivå. Hos oss på Gymgrossisten hittar du ett brett urval av produkter för att stärka din coremuskulatur.
Oavsett hur mycket eller ofta du tränar och hur stark vilja du har, finns det något som riskerar att ta dig ned på jorden när du minst anar det: skador. Därför är det viktigt att försöka förebygga skador, för när de väl uppkommer kan de ta ett bra tag att bli kvitt dem. Långa uppehåll gör att du tappar motivationen, styrkan och glöden. Regelbunden coreträning är ett av de bästa sätten att hålla kroppen skadefri. Diskbrock och kroniska belastningsskador är skadetyper som kan undvikas genom att hålla dina coremuskler i form.
För att träna magmuskulatur och ryggparti finns flera grymma produkter, och på senare tid har många nya träningsformer dykt upp på marknaden allteftersom vikten av starka coremuskler blivit allmänt känd. En ab roller är ett redskap som alla bör ha hemma. Rollern är enkel att använda och är enligt många det bästa sättet att stärka hela corepartiet med ett och samma effektiva redskap. Balansbrädor är perfekta att träna med om du skadat dig, men används även i förebyggande syfte för att öka stabilitet och balans som får dig att prestera bättre. Slutligen är olika sorters bollar populärt för att träna coremuskulaturen. Placera bollen mellan dig och en vägg och rulla upp och ned för ett pass du inte återhämtar dig från i första taget.
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på vår webbplats. Vissa cookies är nödvändiga för webbplatsens funktionalitet medan andra är valbara och används för att bland annat förbättra upplevelsen och analysera trafiken på webbplatsen. Du kan själv kontrollera vilka cookies som placeras i din webbläsare och ändra dina cookieinställningar när som helst.
Läs mer om hur vi använder cookies i vår Cookiepolicy, Lista av cookies och vår personuppgiftsbehandling i Integritetspolicyn.
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.