Välkommen till vår nya webbshop! Läs mer här

Tillbaka
Rumpboken
Rumpboken
Rumpboken

Rumpboken

Styrkelabbet

339 kr
I lager

Vi skickar dig ett mejl när produkten finns i lager!
Stäng
Vill du att vi meddelar dig när produkten är åter i lager?
Avbryt
product.backinstock.successmessage
!
Denna produkt är tillfälligt slut i lager. Få en notifikation när produkter åter finns i lager.
Fri frakt över 499 kr
Fri retur
Prisgaranti

SKU #1068-02.MASTER

Rumpboken är boken för dig som vill ha konkreta och effektiva tips på hur du får ut maximalt resultat av din rumpträning.

Läs mer
Andra populära produkter:
Toppsäljare
11%
569 kr
636 kr
Köp Köp
Toppsäljare
99 kr
Köp Köp
Information
Omdömen

Rumpboken – för dig som vill bygga grymma glutéer, brutal baksida och redig röv!

I Rumpboken har Styrkelabbet och Styrkebyrån samlat sina gemensamma kunskaper kring hur du på ett effektivt sätt får en snyggare och starkare bakdel.

Olika teorier tas upp kring val av övning, vilken träningsvolym samt vilken frekvens som ska användas för att forma rumpans olika delar och maximera sitt resultat.

Du får:

  • Träningsprogram utifrån olika nivåer
  • Över 20 övningsguider
  • Pedagogiska instruktioner i form av fotografier

Detta är även en bok för dig som redan är erfaren på gymmet då de tar upp förslag på kompletteringsträning för idrottare såväl som styrke- och tyngdlyftare.

Boken tar upp olika motiv till varför det är så viktigt att träna sin rumpa och vilka positiva fördelar det för med sig.

155 sidor, mjukbandsbok.

Skriven av: Johanna Barvelid och Clara Fröberg (Styrkebyrån) samt Daniel Richter och Philip Wildenstam (Styrkelabbet)