0
0
Tillbaka
Olgas Omstart

Olgas Omstart

Bonnier Fakta

139 kr
I lager

Vi skickar dig ett mejl när produkten finns i lager!
Stäng
Vill du att vi meddelar dig när produkten är åter i lager?
Avbryt
product.backinstock.successmessage
!
Denna produkt är tillfälligt slut i lager. Få en notifikation när produkter åter finns i lager.
Fri frakt över 499 kr
Fri retur
Prisgaranti

SKU #9216.MASTER

Olgas Omstart är en bok som är riktad för dig som redan tränar och som har någorlunda koll på kosten och har hunnit testa en del. Dock är känslan av att du inte kommer någonvart med ditt problem! I denna bok finner du tips och smarta lösningar när det gäller både inställning, träning och kost.

Läs mer
Information
Omdömen

Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr?

Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.

I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort.

Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.

Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!

Boken innehåller även:

  • 35 olika recept för frukost, mellanmål och lunch/middag.
  • Tips på hur du ska förbättra din sömn och hur du ska minska på stressnivån.
  • Ett helt kapitel om hormoner.
  • Tips om hur du ska tänka kring olika matbeteenden
  • Tips på att sluta fred med oss själva genom att ställa obekväma frågor och gräva på djupet.

Fakta:

  • Antal sidor: 218
  • Vikt: 610 gram
  • Utgiven: 2018
  • ISBN: 9789174247763