Vi firar födelsedag! Nya deals varje vecka hela maj. Kolla här >>
Jackie Masete
Svensk mästare i Bodyfitness
Jackie Masete är utbildad näringsfysiolog och började träna på gym som 21-åring. Hon debuterade i Body Fitness 2016 och ett år senare blev hon svensk mästarinna i samma gren. Här kan du läsa mer om Jackies träning, kost och favoritprodukter.
Jackie har alltid tyckt om att röra på sig. Som tonåring tränade hon nästan varje dag, allt från dans till basket och simning. Efter att hon vågade sig in bland vikterna på gymmet som 21-åring blev hon fast och kör numera 5-6 pass på gymmet varje vecka. Under sin första diet 2016 insåg Jackie att hon hade en byggt upp en bra fysik och att det hårda arbete hon lagt ner på gymmet hade lönat sig. Debuten i Body Fitness slutade med vinst och ett år senare kammade hon hem guldet på SM och fick därefter en inbjudan till EM där hon slutade på en 7:e plats.
Träningsfilosofi
När det kommer till träningen så älskar Jackie att lyfta tungt med ett tydligt tänk att kroppen ska hålla i längden. Därför blir det sällan 1RM-träning utan repsantalet landar på mellan 6-12 per set. Fokus ligger på övningar med bra kontakt och att det ska kännas att hon tränar. Fördelningen är push/pull/legs där push är axlar+triceps, pull är rygg+biceps och legs är ben. Några övningar hon älskar och alltid lägger in i sina pass är chins, marklyft och hacksquat. Mage kläms också in på vartannat pass.
”Att tävla i Body Fitness är ett av de bästa besluten jag har tagit eftersom jag nu har ett tydligt mål med min träning och kost.”
Kostideologi
Mat och bakning är Jackies största hobby efter träning. Innan hon läste nutrition på universitetet trodde hon att kolhydrater var fienden men idag är hon inte rädd för att äta mycket och varierat. Fokus ligger på mycket protein och kolhydrater för prestation och återhämtning och lite mindre fett.
”När man äter ute så får man i sig mycket fett så jag försöker äta ute max 1-2 gånger i veckan och gör alltid matlådor oavsett om jag är on eller offseason.”
Typisk kostdag
- Före morgonträning: En Nocco
- Frukost: Havregrynsgröt med Supreme Casein Cinnamon.
- Lunch: Kycklingwok med risnudlar eller ris.
- Mellanmål: Ett äpple och äggmacka eller riskakor med pålägg.
- Middag: Kyckling, grönsaker, ris/potatis och lätt crème fraîche.
- Kvällsmål: Proteinbar eller kvarg med topping.
Snabba fakta
- Namn: Jackie Masete
- Födelseår: 1990
- Längd: 166 cm
- Vikt (on/off): 58/70 kg
- Bor: Solna
- Förebild: Candice Carter
Meritlista
1:a Tyngre Classic 3
1:a Tyngre Classic 6
1:a Svenska mästerskapen 2017
1:a Europa mästerskapen 2018
Jackies favoritprodukter
Följ Jackie på Instagram
Fler atletsidor
Vi använder cookies
Hur vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på den här webbplatsen för att sidan ska kunna fungera, för att kunna personalisera innehåll och annonser samt för att analysera trafiken på webbplatsen.
Hur vi använder din data
Vi delar också information om din användning av webbplatsen med våra samarbetspartners inom sociala medier, marknadsföring och analys. Läs mer om hur vi använder cookies i Cookiepolicyn och Integritetspolicyn. För att ändra i vilka cookies som används klickar du på "fler inställningar".
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Gymgrossistens behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.