×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Rebecca Sundberg

    Rebecca Sundberg är en energisk tjej som är bäst känd för sina meriter inom Bikini Fitness. Vissa känner även igen henne som omslagsmodell för Body Magazine. Här kan du läsa mer om Rebeccas favoritprodukter, kost och träning.

    Bronsmedaljör på SM

    Grunden för Rebeccas fysik lades under hennes tio år långa utövande av truppgymnastik. Den fortsatta utvecklingen av fysiken började 2012, då Rebecca hittade gymmet. Så snart efter som 2014 gjorde hon sin tävlingsdebut på Decembercupen, vilket följdes upp av Luciapokalen. Resultatet? Först en sjätteplacering och sedan en silvermedalj.

    Vad gäller kosten så håller sig Rebecca i huvudsak till naturliga och icke-raffinerade råvaror. Ren mat som hon själv tillagat från grunden.

    Sedan så försöker jag alltid äta så mycket som jag bara kan, förutsatt att kroppen är i balans och jag inte går upp mer än jag vill i vikt.

    Rebecca tipsar:

    ”Inget fan av vanlig gröt? Jag brukar alltid blanda Whey-100 i gröten efter träning. Det blir både godare, mer mättande och sen ger det en bra mix av kolhydrater och protein."

    Till produkten

    I kontrast till vad somliga tror så tränar Bikini Fitness-tjejer allt annat än lätt, och Rebecca är inget undantag. Hon lägger grunden med tunga basövningar och kompletterar det med mer isolerade övningar med fler repetitioner.

    Jag kör enligt ett push-, pull- och benupplägg. Beroende på muskelgrupp så börjar jag med marklyft, chins, knäböj eller bänkpress och sedan kör jag 5x5 på första övningen och kompletterar med mindre övningar.

    Typisk träningsvecka

    Dag 1: Ben och rumpa

    Dag 2: Rygg och biceps

    Dag 3: Axlar och bröst

    Dag 4: Vila

    Dag 5: Rumpa och ben

    Dag 6: Rygg och baksida axlar

    Dag 7: Axlar och triceps

    Lägger till morgonpromenader när jag känner för det, men det blir oftast 3–4 gånger/vecka.

    Snabba fakta

    • Namn:
      Rebecca Sundberg
    • Födelseår:
      1992
    • Längd:
      165 cm
    • Sysselsättning:
      Säljare
    • Vikt (on/off):
      54 kg/59 kg
    • Bor:
      Stockholm
    • Började träna på gym:
      2012
    • Förebild
      Maria Paulette

    Meritlista

    • 2:a
      Luciapokalen, 2014
    • 3:a
      Junior SM, 2015
    • 3:a
      Senior SM, 2015
    • 1:a
      Tyngre Classic, 2015

    Fler produkttips från Rebecca