×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Linnea Fransson

    Linnea Fransson är en driven CrossFit-atlet som till vardags arbetar som licensierad PT och kostrådgivare. Här kan du läsa mer om Linneas kost, träning och favoritprodukter.

    Vinnare av MK Open

    Linnea började träna på gym 2014, vilket följdes upp av en snabb tävlingsdebut samma år. Under debutåret hann Linnea bland annat med att tävla på Meridian Regionals (motsvarande EM i CrossFit) och ta guldmedaljer på tävlingar som MK Open och Battle of the Beach.

    Typisk matdag

    Frukost: Gröt gjord med 2 ägg, lite jordnötssmör och en banan. Toppar med bär.

    Lunch: Ofta kyckling/fisk, en kolhydratkälla och mycket grönsaker. Brukar slänga på en klick smör eller kokosolja också.

    Middag: Oftast större än lunchen. Allt från kött och potatis till köttfärssås och pasta.

    Mellanmål: Frukt, proteinshakes, bars eller mer mat. Sprider ut dem över dagen.

    Linneas diet utgörs i stort av naturliga, näringsrika och icke-raffinerade livsmedel. Hon anpassar dieten och kalorimängden efter hur träningsperioden ser ut, men försöker som en personlig preferens undvika gluten och tillsatt socker året runt.

    Förutom att maten ska vara nyttig så ska den även vara god. Man ska vara glad efter att man har ätit! Även om man är seriös med träningen så måste man från gång till gång få njuta av livet.

    Linnea tipsar

    "Instant Oats kan användas till hur mycket som helst – det är bara att byta ut vanligt mjöl mot det. Jag brukar använda det för att göra pannkakor och baka bröd. Ibland brukar jag även blanda i någon skopa i min post workout-shake."

    Till produkten

    Linnea tränar tungt, mycket och ofta. Fem dagar i veckan kör hon dubbla pass, oftast i form av styrka på förmiddagen och kondition på eftermiddagen, en dag vilar hon aktivt och en dag vilar hon helt och hållet.

    För gemene man är det dock viktigast att hitta en träningsform som är rolig. Se till att följa en utstakad plan och utmana dig själv på regelbunden basis.

    Linnea tipsar: Formvänligt snack

    ”Star Nutritions Beef Chips är det perfekta snacket. De är goda, påsen är lagom stor för att ta med sig var man än är och de är både proteinrika och nyttiga.”

    Till produkten

    Snabba fakta

    • Namn:
      Linnéa Fransson
    • Födelseår:
      1993
    • Längd:
      168 cm
    • Sysselsättning:
      Coach/PT/kostrådgivare
    • Vikt (on/off):
      65 kg året om
    • Bor:
      Stockholm
    • Började träna på gym:
      2014
    • Förebild:
      Samantha Briggs

    Meritlista

    • 1:a
      MK Open -14
    • 1:a
      Crossfitligan -15
    • 1:a
      Battle of the Beach -14
    • 3:a
      Roslagen Open -14
    • Kvalificerad till:
      Meridian Regionals -14

    Fler produkttips från Linnea