×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Kaitlynne Rahner

    Kaitlynne Rahner började träna på gym 2011 och tillhör idag Sveriges absolut toppskikt i CrossFit. Här kan du läsa mer om Kaitlynnes kost, träning och favoritprodukter.

    Flerfaldig vinnare av MK Open

    Vid sex års ålder började Kaitlynne tävla i gymnastik, vilket övergick till konståkning när hon var 13 år gammal. Kaitlynne kom i kontakt med gymmet och CrossFit för första gången 2011 och bara året därpå gjorde hon sin tävlingsdebut. Till dagens datum har Kaitlynne radat upp ett flertal tävlingar i både tyngdlyftning och Crossfit, med Meridian Regionals som en av de tyngsta.

    Kaitlynne tipsar

    "En av mina frukostfavoriter är bananascramble med sirap och bär. 1–2 bananer, 1 dl Instant Oats och 2 ägg. Mosa bananerna, vispa ner ägg och havremjöl, stek upp under omrörning så att det blir som en äggröra. Blir extra gott att toppa med Sugar Free Syrup."

    Till produkten

    I egenskap av CrossFit-atlet så tränar Kaitlynne hårt, mycket och ofta. Dubbla pass fem dagar i veckan, aktiv vila en dag och regelrätt vila en dag. Passen utgörs vanligen av komplexa basövningar som tränar stora delar av kroppen på samma gång.

    För gemene man skulle jag dock säga att det mest handlar om att hitta en träningsform som är rolig. Tycker man inte det är kul att träna är det svårt att motivera sig att fortsätta.

    Kaitlynne tipsar: Banana Chocolate Chip Bites

    Du behöver:

    Så här gör du:

    Mosa bananerna med en gaffel. Vänd ner havregryn och proteinpulver och forma små bollar. Lägg bollarna på en plåt med bakplåtspapper. Gör ett litet hål i bollarna med skaftet av en sked och klicka i lite Protein Hazelnut Cream. Tryck till med en gaffel och grädda sedan på 180 grader i 10–12 min.

    Till Whey-80

    De stora mängderna träning kräver stora mängder mat. Kaitlynne äter tre stora måltider i form av frukost, lunch och middag varvat med flera mellanmål och blandade kosttillskott.

    Jag äter för att prestera, så jag är noga med vad jag stoppar i mig. På vardagarna håller jag dieten ganska strikt, sedan unnar jag mig godsaker någon gång ibland på helgerna.

    Kaitlynne tipsar

    ”Under och efter mina pass använder jag numera nästan alltid Supreme Amino Energy. Jag älskar smakerna, som alla är inspirerade från klassiska drinkar. Mina favoriter är Pina Colada och Strawberry Daiquiri.”

    Till produkten

    Snabba fakta

    • Namn:
      Kaitlynne Rahner
    • Födelseår:
      1993
    • Längd:
      170 cm
    • Sysselsättning:
      Jobbar på tryckeri
    • Vikt (on/off):
      ~80 kg
    • Bor:
      Borås
    • Motto:
      "Gör det bästa av det!"
    • Började träna på gym:
      2011
    • Förebild:
      Min mamma

    Meritlista

    • 2:a
      Spanish Throwdown -16
    • 1:a
      MK Open -16
    • 1:a
      Svenska Touren -16
    • 2:a
      SM Tyngdlyftning -17
    • 6:a
      Swiss Alpine Battle (par) -17
    • 1:a
      MK Open -17
    • 15:e plats
      Meridian Regionals Team -17

    Fler produkttips från Kaitlynne