×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Frida Sjöström

    Frida Sjöström är en av Europas främsta utövare av Bikini Fitness och en av Team Gymgrossistens allra första atleter. Här kan du läsa mer om Fridas kost, träning och favoritprodukter.

    Europamästare och IFBB Pro

    Frida kom i kontakt med gymmet för första gången 1999 då hon övergav den tidigare idrotten, ridning, till fördel för vikterna. Idag är Frida en av landast mest framstående Bikini Fitness-atleter, med ett EM-guld, en vinst på Arnold Classic Europe och dubbla guldmedaljer från Olympia Amateur på meritlistan.

    Frida tipsar: Mättande fluff

    "Supreme Any Time Protein är en favorit sedan många år som jag brukar använda i mina kvällsmål. Jag vispar upp 1 dl äggvita till ett hårt skum, sedan rör jag ut 1 dl Supreme Any Time Protein i lite vatten till en tjock kräm och därefter vispar jag ner kaseinsmeten i äggvitan. Resultatet är en mättande proteinfluff!"

    Till produkten

    När det kommer till träning så betonar Frida, i egenskap av både atlet och personlig tränare, betydelsen av att följa en tydligt uppsatt plan. Om du vet vad du ska göra varje pass samt vilka vikt- och repetitionsmål du vill nå inom en given tidsram så är det lättare att nå dit.

    För min del är det även en utmaning att lägga in tillräckligt mycket vila, för egentligen vill jag träna varje dag. Men för bra resultat är tillräckligt mycket vila ett måste.

    Frida tipsar

    "Jag använder Vitapranas Organic Coconut Oil för att steka med samt i gröten för att få lite extra energi. Jag brukar även, kanske lite otippat, använda den som bodylotion och hårinpackning."

    Till produkten

    Balans och naturlighet är vad som lägger grunden för framgång när det kommer till kosten. Frida håller sig i huvudsak till näringsrika livsmedel i sin oraffinerade form. Mycket protein, mycket grönsaker och rikligt av nyttiga fetter.

    Jag äter allt, men inte jämt. Kort och gott. Balansen är viktig och med naturliga, icke-processade livsmedel är det lättare att hitta den.

    Typisk matdag

    Frukost: Havregrynsgröt, chiafrön, hallon, ägg, äggvita och kaffe med mandelmjölk

    Lunch 1: Kyckling, grönsaker, nötter och potatis

    Lunch 2: Ofta samma som lunch 1

    Mellanmål: Ofta nötter off-season, under on-season blir det samma som lunch

    Middag: Under off-season samma som familjen (clean mat), on-season lax eller kyckling, grönsaker, avokado och bönor.

    Eftersom jag ofta är ”on the go” blir det en del nötter och proteindrycker mellan målen.

    Snabba fakta

    • Namn:
      Frida Sjöström
    • Födelseår:
      1980
    • Längd:
      165 cm
    • Började träna på gym:
      1999
    • Vikt (on/off):
      55 kg/60 kg
    • Bor:
      Lidingö
    • Sysselsättning:
      PT, kostrådgivare, hälsoinspiratör
    • Motto
      "Hard work beats talent when talent doesn't work."

    Utvalda meriter

    • 1:a
      Olympia Amateur San Marino -16
    • 1:a
      Olympia Amateur Spain -16
    • 1:a
      EM -15
    • 1:a
      Arnold Classic Europe -14
    • 1:a
      Sweden Grand Prix -15 (+ overall)
    • 1:a
      Sweden Grand Prix -16 (+ overall)

    Fler produkttips från Frida