×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Camilla Salomonsson

    Camilla Salomonsson är en meriterad CrossFit-atlet som sex år efter sin tävlingsdebut erhöll den officiella utmärkelsen ”Fittest in Sweden”. Här kan du läsa mer om Camillas träning, kost och hennes favoritprodukter.

    Världsmästare i Funktionell Fitness

    Camilla Salomonsson har tränat på gym sedan 2005 och gjorde sin debut i CrossFit 2011. Därefter har det blivit fler än 20 tävlingar, där CrossFit Games och Regionals har varit två av dem. 2017 var Camillas hittills starkaste år, då hon både hann med att vinna världsmästerskapen i Funktionell Fitness och erhålla CrossFit Games officiella utmärkelse som "Fittest in Sweden".

    Camilla tipsar

    "När jag bakar mina engelska vintage cookies, som är lite av en last som jag har, så brukar jag använda mig av Star Nutritions Instant Oats istället för vetemjöl. Det funkar utmärkt för att göra dem lite nyttigare."

    Till produkten

    Vad gäller maten så lever Camilla enligt ett 80/20-tänk. I korta ordalag innebär det att kosten sköts noggrant 80% av tiden, medan resterande 20% hålls lite mer avslappnat. Hon äter bra livsmedel tillagade från grunden, men unnar sig även godsaker emellanåt.

    Så länge jag sköter kosten den större delen av tiden så har jag inget emot att äta lite kakor, bullar och glass från gång till gång.

    Typisk träningsvecka

    Måndag, förmiddag: Olympiska lyft/ben

    Måndag, eftermiddag: Kondition

    Tisdag, förmiddag: Skills + kondition

    Tisdag, eftermiddag: Styrka

    Onsdag: Aktiv vila (promenad eller liknande)

    Torsdag, förmiddag: Olympiska lyft + skills

    Torsdag, eftermiddag: Styrka

    Fredag, förmiddag: Skills

    Fredag, eftermiddag: Kondition

    Lördag, förmiddag: Olympiska lyft + styrka

    Lördag, eftermiddag: Styrka

    Söndag: Vila

    Träningen är intensiv och varierad. Tunga lyft varvas med kondition och gymnastik. Camilla menar att det är bra att träna mycket när man kan, men att det är viktigt att ta hänsyn till vardagen i stort.

    Är det stressigt på jobbet kan man till exempel behöva dra ner på träningsmängden för att undvika att bryta ner sig själv. När allt är i balans och man mår bra så kan man förvänta sig att lyckas med träningen också.

    Camilla tipsar: Blanda din egen PWO

    ”Inför alla mina pass, både förmiddags- och eftermiddagspasset, gör jag en egen PWO beståendes av Star Nutritions Creatine Monohydrate, Citrullin Malate och Beta-alanine. Det ger en bra boost i träningen och det är lätt att blanda ihop i en shaker.”

    Till Creatine Monohydrate

    Snabba fakta

    • Namn:
      Camilla Salomonsson Hellman
    • Födelseår:
      1990
    • Längd:
      165 cm
    • Började träna på gym:
      2005
    • Vikt (on/off):
      67 kg/70 kg
    • Bor:
      Solna
    • Motto:
      "Du vet inte förrän du provat."
    • Förebild:
      Samantha Briggs
    • Sysselsättning:
      Elitsatsande CrossFit-atlet/Personlig tränare

    Meritlista

    • 6:a
      CrossFit Games Team -16
    • 10:a
      CrossFit Games Regionals -17
    • 1:a
      Tyngre Tango, Team -17
    • 1:a
      iF3 World Championship -17

    Fler produkttips från Camilla