×

Välkomment till Gymgrossisten.com!

0 0 kr
  • Fri fraktÖver 500 kr
  • Fri retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Amanda Almroth

    Amanda Almroth, Team Gymgrossistens Norrländska powerhouse, är mest känd för hennes imponerande meritlista inom Athletic Fitness och Fitness Five. Här kan du läsa mer om Amandas träning, kost och favoritprodukter.

    Europamästare i Fitness Five

    Som barn ägnade sig Amanda åt allt mellan luftgevär och ridning till brottning och fotboll. Dock var det fotboll som Amanda tillslut fattade tycke för, där hon som högst nådde till spel med flicklandslaget mellan 15 och 17 års ålder. Amanda kom i kontakt med gymmet för första gången 2007 och har sedan dess successivt jobbat sig upp till att tillhöra den absoluta Sverigetoppen i Athletic Fitness

    Amanda tipsar: Nyttig kladdkaka

    "Blanda 30–45 g Supreme Any Time Protein i en skål med ungefär ett kryddmått bakpulver. Tillsätt sedan lite vatten åt gången till det blir en fast smet. Kör sedan i mikron i 20–30 sekunder till det blir lite kladdkakekänsla över den."

    Till produkten

    Eftersom majoriteten av Amandas tävlingskarriär utgörs av prestationsbaserade grenar så har hennes egen träning i stort varit prestationsfokuserad. Men för gemene man förespråkar Amanda i första hand träning som får en att må bra.

    Vi har olika förutsättningar, ambitioner och mål, och därför kan vi inte jämföra vår egen träning med alla andras. Det viktigaste är att man hittar något man trivs med, för oavsett vad så har fysisk aktivitet en mängd fördelar för både kropp och hjärna.

    Typisk matdag

    Frukost: Overnight-oats på havregryn, chiafrön, vatten och kasein. Toppat med bär, frön, skivad frukt och kokosmjölk. Ägg. Kaffe. Omega-3. D-vitamin. Magnesium. Folsyra.

    Mellanmål: En proteinpudding eller en hårdbrödmacka med pålägg eller två ägg. Kaffe.

    Lunch: Kyckling/fisk/kött med potatis/ris/bulgur/couscous/mathavre och grönsaker.

    Mellanmål: Proteinbar eller proteinpudding eller frukt eller riskakor eller en hårdbrödmacka med pålägg.

    Middag: Samma som lunch fast ibland också med en sås på kvarg eller turkisk yoghurt till det.

    Kvällsmål: Kvarg med en sås eller fluff gjord på whey eller kasein. Toppat med bär, skivad frukt, frön, nötter och någon sockerfri musli eller granola.

    På helgen: Några bitar godis eller lite glass.

    När det kommer till kosten så lever Amanda enligt den sunda devisen att livet kommer i första hand och dieten i andra hand. Det vill säga: Dieten ska anpassas efter vardagen och inte tvärtom.

    Sen tror jag det är bra att hålla sig från förbud. Gör man det så är det lättare att hitta en balans som man kan hålla året om, och inte bara under en kort tid.

    Amanda tipsar: Solskensvitaminet

    ”Under vinterhalvåret är det svårt att täcka D-vitaminbehovet, så jag har en enkel tumregel: Ta Vitamin D3 under alla månader som har ett R i namnet, det vill säga september till april.”

    Till produkten

    Snabba fakta

    • Namn:
      Amanda Almroth
    • Födelseår:
      1988
    • Längd:
      170 cm
    • Sysselsättning:
      Psykolog
    • Vikt (on/off):
      63–64 kg/ca 70 kg
    • Bor:
      Örebro
    • Började träna på gym:
      2007
    • Förebild:
      Flera olika
    • Motto
      ”Acceptera det jag inte kan förändra, samla mod och kraft att förändra det jag kan, samt insikt nog att inse skillnaden.”

    Utvalda meriter

    • 1:a
      SM Athletic Fitness- 14
    • 2:a
      Oslo Grand Prix, Athletic Fitness -14
    • 1:a
      Body Classic, Athletic Fitness -14
    • 1:a
      EM, Fitness Five -15
    • 1:a
      Tyngre Classic I Athletic Fitness -15
    • 1:a
      Tyngre Classic II Athletic Fitness -15

    Fler produkttips från Amanda