Kickstarta året med starka deals 💪 Se alla här >>
Dags att göra sig redo för en ny sommar! Få igång dina Wheycation Vibes med tips för att att hålla igång träningen på semestern, produkttips och läckra recept att förgylla lata dagar med.
Sommaren börjar närma sig och vi vill kunna hålla i träningen även fast vi inte är på hemmaplan och har tillgång till gymmet. Få smarta tips för att hålla igång i sommar. Läs artikeln här >>
Du har väl inte missat att vi har massor av artiklar för att inspirera dig i din träning? Se alla artiklar här >>
Sugen på att träna utomhus? Träningsprofilen och entreprenören Lovisa ”Lofsan” Sandström har satt ihop ett uteträningsprogram med övningar för hela kroppen. Läs artikeln här >>
Letar du efter träningsprogram som är anpassade efter dina specifika träningsmål? Kolla in våra Målsättningsbaserade träningsprogram >>
Stärk bålen och maxa magrutorna med 5 brännande övningar för magen. Perfekt att köra var du än befinner dig, ta med polaren så ni kan peppa varandra!
Till träningsprogrammet Ab Burner >>
Du har väl inte missat att vi har massor av övningsguider? Få hjälp och bli inspirerad med vår Övningsdatabas >>
Ett pulshöjande HIIT-pass som endast kräver en bänk eller annan låg höjd samt ett hopprep, ett snabbt och effektivt sommarpass!
Till träningsprogrammet HIIT Workout >>
Du kan även hitta alla våra artiklar om träning och nutrition på vår sida för Artiklar & Recept >>
Njuta av härliga drinkar, proteindränkta frukostar och läckra efterrätter hela sommaren! Botanisera i alla våra nyttiga recept i vår receptdatabas, nedan hittar du ett par favoriter!
Att träna utomhus med redskap som exempelvis kettlebells är så bra! Varje sommar packar jag med mina kettlebells i bagageluckan och då kan jag alltid få till bra, hårda träningspass var jag än befinner mig. Oftast blir det på landstället. På så sätt behöver jag inte ta mig till något gym utan jag kan istället träna utomhus i frisk luft och solsken, för att sen hoppa ner i sjön och bada. Oslagbart!
Micke Börjeson Zakharov, Personlig tränare & Team Gymgrossisten
Motivation kommer inte av sig själv. Motivation är resultatet av att ha tydliga mål som man vill uppnå. Så hur kan man påverka motivationen?
• Skriv ner tydliga kortsiktiga och långsiktiga mål.
• Planera och prioritera din träning i din kalender.
• Fokusera på det positiva så kommer du ha roligare på vägen.
• Träna med människor som har liknande mål som du har så ni kan peppa varandra.
Paula Rindberg, Sveriges främsta tyngdlyftare & Team Gymgrossisten
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på den här webbplatsen för att sidan ska kunna fungera, för att kunna personalisera innehåll och annonser samt för att analysera trafiken på webbplatsen.
Vi delar också information om din användning av webbplatsen med våra samarbetspartners inom sociala medier, marknadsföring och analys. Läs mer om hur vi använder cookies i Cookiepolicyn och Integritetspolicyn. För att ändra i vilka cookies som används klickar du på "fler inställningar".
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.