Träningstrender 2022
Nytt år, nya löften, nya trender. Träning är stort och omfattar allt från de enklaste rörelser till absolut elitsatsning. Oavsett var på skalan du faller in så är det alltid värt att kika in vilka trender som kommer 2022 för att på inspiration till variation i träningen.
Både 2020 och 2021 har varit annorlunda och det ser ut att fortsätta. Detta återspeglas i de trender som har identifierats av The American College of Sports Medicine men även i vad vi på Gymgrossisten ser vara på väg. Kolla in vår lista och se om du kan hitta inspiration till att göra 2022 till ditt år.
1.Mer teknologi
Den teknologiska utvecklingen går snabbt och träningsvärlden är inte sen med att haka på. Framförallt är det bärbar teknik som kommer starkt. Denna teknologi ger dig ett enkelt och smidigt sätta att hålla koll på faktorer i din träning som tidigare inte var möjligt. Med exempelvis en bra aktivitetsklocka kan du hålla koll på sömn, kaloriförbrukning, snitthastigheter, pulsintervall och mycket mer. Men det är inte bara den bärbara teknologin som utvecklas. På gym och träningsanläggningar syns allt mer avancerade och digitaliserade maskiner som inte bara kan mäta allt som nämndes innan men även håller koll på vad du presterade på samma maskin förra veckan.
2. Träna online
Hög teknologisk utveckling i kombination med distansering leder till en nästan självklar effekt. Allt fler tränar hemma. Under 2022 så kommer fler att inte nöja sig med att träna ensamma utan istället använda sig av ett eller flera av de många träningsmöjligheter som finns online. Det går idag utmärkt att träna med andra online på många olika sätt vilket är en bra motivator när ensamträning inte riktigt räcker till. Gymgrossisten har massor med utrustning för att träna hemma. Spana in Star Nutrition Gear
3. Frisk luft
Att träna utomhus var en stark trend sedan innan men nu blomstrar den. Möjligheten att träna ute i frisk luft lockar många och idag är du inte längre begränsad till att träna ensam. Många erbjuder idag olika former av gruppträning eller personlig träning utomhus och utbudet bara ökar. Allt fler har även insett att det går bra att träna i alla möjliga väder och inte bara varma sommardagar. Gymgrossisten har ett brett sortiment av träningskläder att välja mellan.
4. Personlig träning
Att skaffa en personlig tränare håller sig starkt kvar på listan över trender. En personlig tränare ger dig inte bara motivation att träna men ger dig även en bra kunskapsgrund att stå på så du själv kan styra din träning i framtiden. Där det förr fanns ett begränsat utbud av personliga tränare så finns det idag väldigt många fler och med ett stort antal specialiteter. Det är idag lätt att hitta en PT som passar just dig och dina träningsmål.
5. Sommarform
Efter två år med arbete och studier hemma så är det många som har spenderat för lite tid med att röra på sig. Detta har satt sina spår och därför finns viktminskning med på listan. Viktminskning kräver en minskning i intaget av kalorier och träning hjälper. Det behöver samtidigt inte vara svårt och Gymgrossisten har flera produkter för detta. Spana till exempel in träningsutrustningen och passa även på att kolla på de livsmedel vi har som Diet Rice eller en smidig måltidsersättare.
6. Skaffa en hälsocoach
Det är inte bara personlig träning som får ett uppsving utan även hälso-coaching. En hälsocoach hjälper dig med att förändra din livsstil och har ofta ett holistiskt perspektiv på dig som person. Detta är ett utmärkt komplement till en PT men för dig som inte vill ha två personer som guidar dig så finns det idag många som har båda titlar. Detta sparar både tid och pengar samtidigt som du får ut så mycket mer än bara fysisk träning.
7.Kroppen som motstånd
Att bara använda kroppen som motstånd har ett fortsatt starkt uppsving och finns med även på årets lista. Detta går hand i hand med att träning både hemma och ute blir allt mer populärt samtidigt som alla inte vill eller kan investera i ett stort hemmagym. Det finns många träningsformer där du endast använder kroppen som motstånd vilket ger en härlig variation i träningen. Med enkla och billiga redskap så som gummiband så öppnar du upp för ännu mera variation.
Vi använder cookies
Hur vi använder cookies
Health and Sports Nutrition Group använder cookies och liknande tekniker på den här webbplatsen för att sidan ska kunna fungera, för att kunna personalisera innehåll och annonser samt för att analysera trafiken på webbplatsen.
Hur vi använder din data
Vi delar också information om din användning av webbplatsen med våra samarbetspartners inom sociala medier, marknadsföring och analys. Läs mer om hur vi använder cookies i Cookiepolicyn och Integritetspolicyn. För att ändra i vilka cookies som används klickar du på "fler inställningar".
Inställningar för din integritet
När du besöker vår webbplats kan vi lagra eller hämta information i din webbläsare, vanligtvis i form av cookies. Informationen kan vara om dig, dina preferenser, eller din enhet och används bland annat för att webbplatsen ska fungera som du förväntar dig. Informationen identifierar dig vanligtvis inte direkt, men den kan ge dig en mer personlig webbupplevelse. Eftersom vi respekterar din rätt till integritet, kan du välja att inte tillåta vissa typer av cookies. Klicka på de olika typerna för att läsa mer och ändra våra standardinställningar. Att blockera vissa typer av cookies kan påverka din upplevelse av webbplatsen och de tjänster som vi kan erbjuda. Cookiepolicy Integritetspolicy.
Cookiepolicy
Vad är Cookies?
På Gymgrossistens webbplats används cookies och andra tekniker. Cookies är små textfiler som lagras på besökarens dator och som är möjliga att använda för att följa vad besökaren gör på webbplatsen.
Det finns två huvudtyper av cookies: 1) en tidsbegränsad cookie ligger kvar på besökarens dator under en bestämd tid 2) en sessionscookie lagras tillfälligt i datorns minne under tiden en besökare är inne på en webbsida.
Hur används cookies?
Gymgrossisten använder cookies för att förbättra webbplatsen för besökaren t.ex. genom att anpassa webbplatsen efter besökarens önskemål, val och intressen, kunna hjälpa dig att hålla reda på vilka varor du lagt i din varukorg, kunna hantera ditt köp, säkerställa att besökaren loggat in på webbplatsen och därigenom slipper logga in på varje ny sida denne besöker, för att kunna anpassa våra tjänster så att du får marknadsföring som är relevant för dig och för att kunna fullgöra våra åtaganden vid köp.
Permanenta cookies används bland annat för att lagra dina eventuella personliga inställningar hos Gymgrossisten så att du exempelvis slipper göra om vissa val varje gång du besöker webbplatsen samt för att anpassa och göra information och marknadsföring så relevant som möjligt för dig. Sessionscookies används bland annat i syfte att kunna registrera statistik över användandet av webbplatsen.
Integritetspolicy
Information om Gymgrossistens behandling av dina personuppgifter
HSNG värnar om din personliga integritet. Det innebär t.ex. att vi är öppna med vad vi gör med dina personuppgifter, att vi inte säljer dina personuppgifter till andra företag och att vi följer gällande regler kring dataskydd. I denna Integritetspolicy beskriver vi hur vi behandlar dina personuppgifter, vilka rättigheter du har, vad du gör om du har frågor m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr 556564-4258) (”HSNG/oss/vi/vår/vårt”) är personuppgiftsansvarig för användningen av dina personuppgifter som beskrivs i denna Integritetspolicy. Vi har också utsett ett dataskyddsombud som övervakar att HSNG följer reglerna om dataskydd. Om du har frågor om vår användning av dina uppgifter, kan du kontakta oss eller vårt dataskyddsombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vilka uppgifter använder vi om dig?
Vi behandlar en mängd olika typer av uppgifter om dig. Det kan vara uppgifter som du lämnar till oss, andra uppgifter skapas av oss och vissa uppgifter hämtar vi från andra källor. Vilka uppgifter vi behöver beror bl.a. på vilken relation du har med oss, t.ex. om du är kund eller besöker vår hemsida. Vissa uppgifter måste vi använda t.ex. för att vi ska kunna ingå eller fullgöra vårt avtal med dig. Utan sådana uppgifter kan vi därför inte t.ex. ingå köpeavtal eller leverera en produkt till dig.