BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Straight from Olympia Weekend in Las Vegas! At Thursday night's Meet the Olympians fan event, the Gymgrossisten.com crew took the temperature on what's to come this weekend. Includes candid interviews with IFBB Professionals Troy Alves, Evgeny Mishin, Marius "Metern" Gaatrud and up-and-coming Bikini Pro Justine Munro. Stay tuned for more action!
Interview with Ryan Keller, Mutant.
Interview with Mr. Ronnie Coleman
Interview with Martin Kjellström, Team Mutant.
Interview with Leigh Brandt, Team Mutant.
Interviews with Zach "King" Kahn and Roddy "Hero" Benjaminsson.
Interviews with Flex Wheeler and Quincy Taylor
Bits and pieces from Olympia Expo.
@ Gold's Gym, Las Vegas. Mr. Phil Heath and Jay Cutler.
.gif)
