BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Omega - 3 är viktiga och nyttiga fettsyror ( EPA och DHA ) som har fungerat som läkemedel sedan urminnes tider. Omega 3 förekommer rikligt i lax, makrill, sill etc. Fettsyrorna bildas i plankton och alger. När fisken äter dessa "havets grönsaker" förs omega - 3 fettsyrorna vidare in i näringskedjan och lagras sedan i fiskens fett.
ISHAV OMEGA 3™ har stor verkan på kroppens celler och hjärnan då fettsyrorna fungerar som bränsle och byggstenar. En annan viktig funktion hos de nyttiga fettet är hur de hjälper till med att förebygga olika välfärdssjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar och fetma. De hjälper till att sänka kolesterolvärdet (blodfetter) och ökar förbränningen av lagrat fett genom förbättrad insulinkänslighet och signaler som påverkar. Omega - 3 används också för att lindra reumatism, eksem, koaguleringsproblem och huvudvärk mm.
Ur träningssynpunkt är ISHAV OMEGA 3™ bra för prestationsförmågan då blodet blir mer lättflytande. Detta leder till en bättre blodcirkulation och syresättning av musklerna under hård träning. På så sätt ökar de röda blodkropparnas syrebärande kapacitet. Fiskfett har också visat sig ha effekter på muskelmassan genom att insulinkänsligheten förbättras och att mer tillväxthormon produceras etc. Det i sin tur hjälper till att öka styrkan.
Ett dagligt intag av omega-3 fettsyror är nödvändigt eftersom det är något som inte människokroppen själv kan producera och det finns framförallt i fiskolja. Idealet är att äta 50-100 gram fet fisk per dag (eller 1,5 kg torsk), men det är det inte många som gör. Idag rekommenderar internationella näringsexperter att vårt dagliga intag av omega-3 bör ligga på ca 1-2 gram per dag.
Fiskolja är billigt, hälsosamt och effektivt. Oavsett vilken idrott eller träning du sysslar med är detta ett bra tillskott, och för extra stor effekt kan du kombinera den med oljor som te x. CLA som ser till att fettet i högre grad utnyttjas som energi vid träning.
Ishav omega-3™ består av 100 kapslar á 500 mg.
Dosering: 2-4 kapslar per dag.
Ingredienser: Fiskolja, Glycerol, Gelatin, Naturlig vitamin E (D- alphatokoferol). Näringsvärde 2 kapslar 1000 mg: Kalorier 7.8 Protein 0,25 gr Kolhydrater 0 gr Fett 0,75 gr EPA 180 mg DHA 120 mg Naturligt E vitamin 4 mg
Per förpackning
Storlek:
100 kapslar
Kunder som köpt
Ishav Omega 3, 100 kapslar, 500 mg/kapsel
har också köpt:
.gif)
