BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Känner du dig vilsen på gymmet? Inte efter att du kollat igenom Graneheims Träningsguide PC CD-ROM!
Med det här PC-programmet får du veta övningsutförande, träningslära, träningsprinciper, anatomi och kostråd. Med legendariske Anders Graneheim - en av de bästa inom svensk bodybuilding. PC CD-ROM.
Skapa och skriv ut träningsprogram supersnabbt
Videofilmer på över 170 övningar
Uppvärmning, styrkeövningar och stretching
Lär dig anatomi och musklernas funktion, ursprung och fäste
Träningslära, träningsprinciper, och kostråd
Goda recept och bra träningsprogram för nybörjare, motionärer, äldre, rehab och elit.
Dessutom innehåller programmet massor av träningslära om kost och kostråd, recept, kosttillskott, träningsprinciper. Med de färdiga träningsprogrammen kan du få ett professionellt utformat program för nybörjare, motionärer, äldre, rehabilitering, specialprogram och elitprogram.
På CDn finns över 175 filmer på uppvärmning, styrkeövningar och stretching. Alla övningsbeskrivningar går att skriva ut.
Skapa program för dig själv, dina kompisar, dina kunder, anställda eller elever. Lätt att ändra namn och övningar för personliga program eller gruppnamn.
Funkar på Windows XP, Vista, och Windows 7
Kunder som köpt
Graneheims Träningsguide PC CD-ROM
har också köpt:
.gif)
