BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Fibertillskott från Optimum Ett lättare sätt att få i sig nyttiga lösliga och icke lösliga fibrer
Ökad fettförbränning
Minskat midjemått
Bättre tarmhälsa
Förbättrade blodfetter
Ökad mättnad
5g fibrer/ dosering
Endast 10 kcal /dosering
Fibrer finns i många frukter och grönsaker. Det rekommenderade dagliga intaget för fiber är 20 till 35 gram för vuxna, men de flesta människor får bara i sig ungefär hälften så mycket trots att så många människor är medvetna om vilken roll fibrer har för magens hälsa. En studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition ger dig ytterligare skäl till att uppfylla din kvot. Forskarna upptäckte att om man ökar fiber intaget hjälper det till att minska kroppsfettet. När försökspersonerna som var i tonåren ökade sitt fiber intag från 6 till 9 gram om dagen minskade de bukfettet med 4%. När sedan fiberintaget sänktes ökades midjefett.
Om du inte äter tillräckligt mycket frukt och/eller grönsaker för att få i dig ditt dagsbehov utav fiber, prova ett ej smaksatt fiber pulver. Dessa kan du lätt blanda på dina flingor, gröten blanda tillsammans med ditt proteinpulver.
Dosering: 1 tsk blandat i dryck eller mat 1 gång/dag. Dosen kan ökas till 2 tsk efter tillvänjning.
Kunder som köpt
Fitness Fiber, 30 servings
har också köpt:
.gif)
