BCAA används främst för att öka i ren muskelmassa och förhindra att kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd under och efter hård träning. BCAA motverkar även mental och fysisk utmattning.
HMB används i samband med träning samt mellan måltider för att ge kroppen optimala förutsättningar till vävnadsreparation och motverka nedbrytning av muskulatur.
För kroppsbyggare är L-Leucin den viktigaste aminosyran för muskeltillväxt och för uthållighetsidrottare för muskelreparation, uthållighet och mentalt fokus.
En bar kan fungera som ett nyttigt mellanmål före träningen, måltidsersättare för viktkontroll, energitillskott under långa träningspass eller för att ge snabbare återhämtning efter träningen.
Bars med snabba kolhydrater och proteiner för att snabbt stoppa nedbrytande processer i kroppen och istället stimulera återhämtning och vävnadsreparation.
Energibars kan tas såväl just före ett träningspass som under ett längre träningspass för att upprätthålla prestationsnivån, eller efter ett träningspass för att fylla på glykogendepåerna.
Proteinbars kan fungera utmärkt som mellanmål under diet, komplettera en proteinfattig maträtt, intas före eller efter träningen och som ett nyttigt alternativ till godis.
Perfekt mellanmål under diet! Dietbars har en hög proteinhalt och små mängder socker och fett. Vissa dietbars innehåller även tillsatta vitaminer och mineraler för att kunna ersätta måltider.
Omfattar dom tre essentiella aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Dessa aminosyror har en tendens att kringgå metabolism i levern och utnyttjas istället direkt av muskler som både energikälla och till att stimulera muskeltillväxt. Leucin är i synnerhet den mest potenta aminosyran för att starta uppbyggnad av muskelceller. Dessutom ger BCAA en mängd andra fördelar såsom ökad fettförbränning, minskad trötthet och minskade kortisolnivåer under träningspasset.
L-Citrulline-Malate Främjar aerobisk energiproduktion, bidrar till att avlägsna laktat och ammoniak från muskelceller, minskar muskeltrötthet och stöder arginin syntesen och är överlägsen för kväveoxid (NO) produktionen.
L-Glutamin (GLN) Är en väsentlig aminosyra och är den vanligast förekommande aminosyran i musklerna. GLN utarmas ofta under träning, överträning och stress. Glutamin är en aminosyra som förhindrar protein katabolism och är antikatabol.
Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjort för att bota sjukdomar.
Dosering: Tillskott till den dagliga kosten. Mixa 1 skopa ca 13gram med 250ml vatten, juice eller sportdryck. Rör om eller skakas i en shaker till pulvret är löst. Intas inom 30 minuter, före, under eller efter träning.
.gif)
